Vill Vs. Líkar við

{h1}

„Í heiminum eru aðeins tveir harmleikir. Annar er ekki að fá það sem einn vill og hinn er að fá það. –Oscar Wilde


Hefur þig einhvern tíma langað í eitthvað,í alvöruslæmt, en þegar þú loksins fékk það fannst þér þú verða fyrir vonbrigðum?

Kannski hélstu að það myndi gera þig hamingjusaman að skipta um starf en það gerði það ekki.


Eða þú hélst að þú myndir vilja búa í öðru ríki, en endaðir á því að sjá eftir ferðinni.

Kannski hefur þú sokkið fullt af peningum í nýtt áhugamál sem þú varst viss um að þú myndir elska, aðeins til að hætta við það eftir aðeins nokkrar skemmtiferðir.


Hvers vegna upplifum við þessa misræmi milli þess sem við teljum að eitthvað verði og raunveruleikans?



Þessi rangfærsla er oft afleiðing þess að við ruglum samanvillog okkarlíkar-sameiginleg blanda sem kemur í veg fyrir að við tökum góðar ákvarðanir og finnum raunverulega ánægju.


Munurinn á því að vilja og hafa gaman af

Þó að við notum oft „eins og“ og „vilja“ til skiptis, á sviði vitrænnar sálfræði eru þeir tvennt ólíkt.

Langar íer einfaldlegaspáað okkur líki eitthvað þegar við fáum það eða upplifum það.


Líkarer hið góðatilfinning -gleðin og uppfyllingin - við fáum af því að gera eða hafa eitthvað.

Að vilja er byggt á ágiskunum.


Líkar eru byggðar á reynslu af eigin raun.

„Mig langar að eyða meiri tíma úti.“á móti. „Mér finnst gaman að vera úti.“


Ef við viljum eitthvað þá gerum við okkur grein fyrir því að við hljótum að vilja það - annars hefðum við ekki viljað það í fyrsta lagi.

Samt eru líkingar okkar og óskir ekki alltaf jafn snyrtilega í takt: við viljum oft hluti sem okkur líkar virkilega ekki við. Þetta er fyrirbæri sem kallastvillandi.

Hvað veldur vanþóknun?

Af hverju viljum við ekki? Ættum við ekki að þekkja okkur sjálf nógu vel til að spá fyrir um nákvæmlega hvenær okkur líkar það sem við þráum?

Í blaði sem ber yfirskriftina „Misvilla: Sum vandamál í spá framtíðar áhrifaríkja, “Sálfræðingarnir Daniel Gilbert og meðhöfundur hans Timothy Wilson (sem ég hef haft í podcastinu), auðkenndu nokkrar leiðir þar sem líkur okkar og óskir geta orðið drullusamar og óhreyfðar:

Að nota gallaðar spár

Leonardo Dicaprio heldur á Daisy.

Hinn mikli Gatsbyer í grundvallaratriðum harmleikur tileinkaður þessari tegund misviljunar. Gatsby vildi svo mikið vera með Daisy að hann eyddi öllu lífi sínu í að móta sig að þeirri manneskju sem hún vildi. Þegar hann loksins fær hana er upplifunin algjörlega yfirþyrmandi.

Stundum passar hluturinn sem við ímyndum okkur þegar við byrjum sterklega á því að eitthvað passar ekki við það sem við upplifum í raun. Spár okkar eru ekki réttar.

Til dæmis, þegar við Kate vorum fyrst gift, ákváðum við að fara í ferðalag til Ítalíu. Við erum bæði miklir sögu- og sígildir áhugamenn og héldum að við myndum virkilega njóta þess að skoða Róm. Í hausnum á okkur ímynduðum við okkur að reika frjálslega um fallega hápunktarspóla fornra staða og málverka sem við höfðum séð á netinu. Raunveruleikinn í ferðinni fólst hins vegar í því að mikið var pakkað eins og sardínur, beðið í röðum og stokkað í gegnum söfn þar sem við gátum varla litið á sýningarnar yfir höfuð samferðamanna okkar; það leið eins og að vera í skemmtigarði, en með fornum minjum í stað ríða. Ég áttaði mig á því að ég hafðivildiað sjá helstu síður, en ég virkilega gerði það ekkieins ogfrí á stöðum með mikinn mannfjölda.

Við blandum oft saman óskum okkar og líkum við stærri ákvarðanir líka. Sumir hafa hugmynd í höfuðið á því hvað væri draumastarfið þeirra. Þeir halda að það myndi gera þá hamingjusamari og ánægðari en núverandi störf þeirra. Með einhverjum uppátækjum og drifkrafti tekst þeim að hætta að nöldra í fyrirtækjatónleikum sínum og hefja starfið sem er í samræmi við skynjaða ástríðu þeirra.

Í fyrstu eru hlutirnir frábærir. Náttúruleg spenna sem fylgir breytingum og nýjungum lætur þeim líða eins og þau hafi valið rétt.

En eftir nokkrar vikur byrja þeir að taka eftir ónæði sem þeir ímynduðu sér ekki þegar þeir voru í mikilli þrá. Þeir sáu ekki fyrir seint á kvöldin, þurftu að hafa áhyggjur af bókhaldi eða pirrandi, viðhaldssömu viðskiptavinum sem þeir þyrftu að vinna með. Að utan sáu þeir aðeins skemmtilegu og áhugaverðu hápunktana í starfinu, meðan þeir voru blindir fyrirdauðverk bak við tjöldinsem er í raun megnið af því sem þeir munu gera daglega.

Fljótlega byrja þessir aðilar að giska á ákvörðun sína vegna þess að þeir eru ekki eins ánægðir og þeir héldu að þeir yrðu. Það kemur í ljós að þeim líkar ekki mikið við það sem þeir vildu mikið.

Að hafa ranga kenningu um okkur sjálf

En segjum að þú hafir fullkominn skilning á hlutnum eða reynslunni sem þú vilt. Svo það verður ekkert misræmi milli þess sem þú ímyndar þér að þú munt fá og þess sem þú munt raunverulega upplifa. Getur það alltaf komið í veg fyrir vanþóknun?

Nei, því miður.

Jafnvel þótt við vitum nákvæmlega hvað við erum að fá, þá höfum við stundum rangar kenningar um hversu mikið okkur líkar það.

Þessari staðreynd var sýnt fram á í einfaldri rannsókn sem snerist um snakk. Vísindamenn báðu einstaklinga um að skipuleggja matseðil með snakki sem þeir myndu fá þrjá mánudaga í röð. Þetta fólk vissi nákvæmlega hvers konar snarl það myndi fá; en þegar þeir loksins fengu það urðu þeir samt fyrir vonbrigðum.

Vandamálið var að viðfangsefnin höfðu tilhneigingu til að halda að val á fjölbreyttu snakki myndi gleðja þá; kenning þeirra um sjálfa sig hljóp eitthvað á þessa leið: „Ég er ekki leiðinlegur venjulegur strákur! Fjölbreytni er krydd lífsins! ” Svo í stað þess að biðja um eina snarlið sem þeim líkaði best alla þrjá mánudaga, ákváðu þeir að velja eitthvað öðruvísi fyrir hverja viku. Til dæmis, jafnvel þótt þátttakandi vissi að hann elskaði kringlur, bað hann aðeins um að fá þær fyrsta mánudaginn en bað um Snickers -bar annan mánudaginn og kartöfluflögur þann þriðja. Samt þegar nammibarinn og franskarnar voru settar fyrir hann, varð hann fyrir vonbrigðum; hann vildi virkilega að hann væri að fá sér kringlur aftur. Þátttakendur vildu stöðugt misskilja sig vegna þess að þeir tóku ákvörðun byggða á rangri kenningu um sjálfa sig.

Það eru hlutir sem við viljum trúa um okkur sjálf og svo er það hvernig við erum í raun og veru.

Í háskólanum langaði mig virkilega að vera svona strákur sem líkaði við indí bíómyndir og borðaði aðeins á þjóðernis- og holu-í-vegg-veitingastöðum. Svo það er það sem ég gerði. Nokkrir af flikkunum sem ég sá voru sannarlega góðir; mest sem ég naut ekki. Og þó að ég hafi fundið frábæra litla veitingastaði, þá kom ég líka að því að ég gat viðurkennt að mér fannst mjög gaman að fara til Chilis líka. Ég var ekki eins flottur náungi og ég hafði viljað halda; en með því að samþykkja það gat ég gert fleiri hluti sem mér líkaði í raun og veru.

Það getur verið erfitt aðvíkja frá kærum frásögnumog viðurkenna að okkur líkar ekki alltaf við það sem við vildum að okkur líkaði. Og afleiðingarnar geta verið mun mikilvægari en að forðast óþarflega að borða kjúklingabringur.

Að upplifa tilfinningalega mengun

Par sem situr á sólstólum.

Jafnvel þó að við vitum nákvæmlega hvað við fáum með einhverju og nákvæmlega hvað okkur líkar, þá erum við samt viðkvæm fyrir villu.

Þetta er vegna þess að tilfinningar okkar vegna þess að okkur líkar við eitt getur 'mengað' löngun okkar í aðra hluti.

Til dæmis, segjum að þú farir í frí á einhvern framandi stað og þér líði ótrúlega afslappað og hamingjusamt. Þú hugsar með þér: „Ég elska þennan stað! Ég þarf að flytja hingað til frambúðar! ” Það virðist vera staðsetningin sjálf sem gerir þig hamingjusama, en það getur einfaldlega verið sú staðreynd að þú ert í fríi og í burtu frá vinnu. Flestum finnst allir hamingjusamari í fríi, sama hvar þeir eru. Samt sem áður „menga“ jákvæðar tilfinningar vegna hlésins tilfinningar þínar varðandi staðinn sem þú ferð á og gefur þér þá tilfinningu að þú værir hamingjusamari ef þú býrð þar allt árið.

Tilfinningamengun gerist oft líka í samböndum. Þú gætir verið að hitta einhvern og í fyrstu haldið að hún sé virkilega frábær; samt er hamingjan sem þú finnur fyrirí alvörusprettur af spennu þinni yfir því að vera í sambandi, punktur. Það hefur rofið langa þurrka og þú misskilur suddið við að eiga fallega konu eins og þig, því að þér líkar vel við bakið á henni. Þetta gerist með brúðkaupsstefnum sem falla í sundur líka; hjónunum líður mjög vel með þetta allt saman í fyrstu en jákvæðar tilfinningar þeirra eru í raun sprottnar af hugmyndinni um að vera trúlofuð almennt, frekar en unnusta sínum sérstaklega.

Eins og doktor Gilbert bendir á, „tilfinningar segja ekki hvaðan þær komu og því er allt of auðvelt fyrir okkur að rekja þær til rangrar heimildar. '

Tilfinningamengun getur líka gerst með neikvæðum tilfinningum. Til dæmis gæti verið að þér liði illa vegna þess að þú fórst framhjá kynningu. Knoppurinn þinn hringir í þig og spyr hvort þú viljir fara á körfuboltaleik um kvöldið. Það er svona hlutur sem þú elskar venjulega að gera, en neikvæðar tilfinningar sem þú ert að upplifa um þessar mundir litar val þitt; þér líður eins og þú munt ekki njóta leiksins því þér líður illa yfir vinnudeginum þínum. Raunveruleikinn er sá að það er líklega nákvæmlega það sem þú þarft til að líða betur í körfuboltaleik til að fá hugann frá hlutunum.

Hvernig á að forðast misbeitingu

Svo hvernig getum við tryggt að við förum eftir þeim hlutum sem okkur líkar virkilega og heldur ekki bara að okkur líki?

Þó að það sé ekki hægt að útrýma misbeitingu að fullu úr lífi okkar, getum við gripið til ráðstafana til að draga úr því hversu oft og að hve miklu leyti það gerist, sérstaklega vegna langana sem geta haft miklar afleiðingar í lífi okkar eins og breytingar á vinnu eða flutning.

1. Ekki vera hræddur við að faðma það sem þér líkar virkilega, jafnvel þótt það gangi þvert á menningarlegar/fjölskyldulegar væntingar.Í háskólanum áttaði ég mig á því að ég myndi líklega vilja kenna best sem ferill. En slík leið virtist ekki hafa þá virðingu og stöðugleika sem mér fannst að ætlast væri til af mér og þess vegna sannfærði ég sjálfan mig um að ég vildi í staðinn verða lögfræðingur og að ég myndi vilja lögfræðistörf. Á miðri leið í lögfræðiskóla áttaði ég mig á því að ég hefði viljað misjafnt ogkonunglega skyldi á mig.

Sagan um manninn-sem-leggur-ástríðu sína-að-stunda-hefðbundinn-feril hefur verið algeng siðferðis saga í heila öld núna. Og að falla ekki í þá gildru er samt eitthvað til að horfa á. Samt í dag er það jafn „gagnmenningarlegt“ að samþykkja þá staðreynd að þú myndir í raun vilja hafa stöðugt, hefðbundið 9-5 starf í stað þess að vera stríðsfréttaritari eða stofnandi stofnunar. Gefðu þér ekki bara leyfi til að velja leiðir sem eru kaldar og „uppreisnargjarnar“ frásagnir, heldur einarþúreyndar eins - jafnvel þótt sumum finnist þeir vera leiðinlegir og ósammála.

2. Prófaðu það.Segjum að þú viljir nýja vinnu. Þú hatar núverandi störf þín og finnst það óuppfyllanlegt. Þú heldur að þú viljir annað starf, en þú ert ekki alveg viss. Í stað þess að hætta núverandi tónleikum þínum og komast að því að það nýja er ekki það sem þú hélst að það ætti að prófa.

Nú gæti þetta verið erfiður eða ómögulegur ef starfið sem þú vilt er á allt öðru sviði. En líttu á núverandi skipulag sem þú ert að vinna innan. Það gæti verið tækifæri þar fyrir þig að gera það sem þú vilt gera. Ef þú ert lögfræðingur hjá fyrirtæki sem sérhæfir sig fyrst og fremst í málarekstri, en þú hefur áhuga á að vinna meira ráðgjöf/samningsvinnu, spyrðu þá æðstu embættismenn þína hvort þú getir tekið mál sem myndi gera þér kleift að kanna það lögmál . Segðu þeim að þú viljir bara prófa það til að sjá hvort það hentar þér.

Reyndar að óhreinka hendurnar með því verki sem þú heldur að þú viljir gefa þér tækifæri til að 1) fá hugmynd um hvað verkið erreyndareins og 2) fáðu hugmynd um hvort þú sért sú manneskja sem raunverulega hefur gaman af umræddri vinnu. Ef þú kemst að því að þér líkar það ekki, enginn skaði, ekkert bull. Farðu bara aftur í starfið sem þú varst að vinna áður.

Önnur leið til að prófa aðra vinnu er að tunglskina með þvíað búa til hliðarþröng.

Ef þú ert enn í skóla hefurðu mikinn kost. Fáðu reynslu af eigin raun á þeim ferlum sem þú ert að hugsa um að stunda með starfsnámi. Þegar ungt fólkspurðu mig hvort þeir ættu að fara í lögfræði, Ég mæli alltaf með því að þeir vinni á lögmannsstofu áður en þeir taka þá ákvörðun. Það er engin betri leið til að skerpa á líkum þínum en með reynslu af eigin raun.

3. Halda dagbók.Dagbók getur hjálpað þér að fá betri hugmynd um hvað þú ertí alvörueins andstætt því sem þúhugsaþú vilt. Minningar okkar verða hættulegri og rólegri með tímanum. Hvenær sem þú þráir að heimsækja New York borg aftur skaltu athuga dagbókarfærslur þínar frá því síðast þegar þú varst þar til að sjá hvernig þér leið um heimsóknina. Það getur verið að þú hafir ekki átt eins góðan tíma og þú manst.

4. Ráðfærðu þig við vini og fjölskyldu. Vinir og fjölskylda geta verið frábær stuðningur við að koma í veg fyrir að þú viljir ekki. Til að byrja með geturðu notað þau sem úrræði til að fá rétta hugmynd um hlutinn sem þú vilt.

Til dæmis, kannski viltu hætta í vinnunni og hefja eigið fyrirtæki. Áður en þú gerir það skaltu taka fjölskyldumeðlim eða vin sem á eigið fyrirtæki út að borða í hádeginu og biðja þá um að segja þér allt sem þeir hata við að eiga fyrirtæki. Þessi litla æfing getur hjálpað til við að tryggja að þú hafir heildarmynd af því sem þú vilt. Þú kemst kannski að því að það neikvæða vegur þyngra en það jákvæða og að það að eiga fyrirtæki er ekki eitthvað sem þú vilt persónulega.

Önnur leið til að vinir og fjölskylda geti hjálpað þér að forðast villu er að minna þig á það sem þér líkar virkilega. Sem utanaðkomandi í innra lífi þínu hafa þeir aðra og stundum hlutlægari sýn á persónuleika þinn og tilhneigingu.

Segjum að þú sért nýbúin að lesa Wendell Berry skáldsögu og þú skyndilega hefur þrá til að flytja til landsins. Þú ert sannfærður um að þú sért svona strákur sem myndi ekki bara vilja, heldur elska búfræðinga. Þú segir konunni þinni þetta. Hún minnir þig á hversu mikið þú kvartaðir þegar þú varst heima hjá afa og ömmu úti á landi í aðeins viku. Kannski ertu ekki svona strákur sem hefur skorið út fyrir búskapinn þinn eftir allt saman.

5. Gerðu þér grein fyrir því að þú gætir endað líkað við það sem þú hélst ekki að þú vildir.Okkur líkar ekki aðeins stundum við það sem við héldum að við vildum, heldur líkum við á því sem við gerðum okkur ekki einu sinni grein fyrir að við vildum. Þér finnst sushi vera gróft þangað til þú smakkar það; þú sver þig frá hjónabandi í áratugi þar til þú fellur koll af kolli fyrir sérstaka konu; þú ferð óbeint aftur til heimabæjar þíns, aðeins til að uppgötva raunverulega hamingju þar. Haltu þér opnum og ekki vera hræddur við að prófa nýja hluti; þú veist aldrei hvenær þér líkar við eitthvað sem þú hélst ekki að þú vildir!

Við skulum enda þessa umræðu með innsýn ívinur okkar Jack London, sem útskýrðikjarninn og mikilvægi ekta líkunarhvað varðar hvernig hann og kona hans vildu sigla um heiminn á meðan vinir þeirra héldu að hugmyndin væri klikkuð:

„Vinir okkar skilja ekki hvers vegna við förum þessa ferð. Þeir skjálfa, stynja og rétta upp hendurnar. Engin útskýring getur fengið þá til að skilja að við erum að færast eftir línu minnstu mótstöðu; að það sé auðveldara fyrir okkur að fara niður í sjóinn í litlu skipi en að vera á þurru landi, rétt eins og það er auðveldara fyrir þá að vera áfram á þurru landi en að fara niður í sjóinn í litla skipinu.

Þetta hugarástand stafar af óeðlilegri áberandi stöðu egósins. Þeir geta ekki komist frá sjálfum sér. Þeir geta ekki komið nógu lengi út úr sjálfum sér til að sjá að lína minnstu mótstöðu þeirra er ekki endilega lína allra minnstu mótstöðu. Þeir búa til sinn eigin búnt af langanir, líkar og mislíkar mælikvarða til að mæla langanir, líkar og mislíkar allar skepnur. Þetta er ósanngjarnt. Ég segi þeim það. En þeir geta ekki komist frá eigin ömurlegu egói nógu lengi til að heyra mig. Þeir halda að ég sé brjálaður. Á móti er ég samúðarfull. Það er hugarástand sem ég þekki vel. Við höfum öll tilhneigingu til að halda að eitthvað sé athugavert við andlega ferla mannsins sem er ósammála okkur.

Lokaorðið er I Like. Það liggur undir heimspeki og er tvinnað um hjarta lífsins. Þegar heimspeki hefur íhugað mikið í mánuð og sagt einstaklingnum hvað hann verður að gera segir einstaklingurinn á augabragði „mér líkar“ og gerir eitthvað annað…

Þess vegna er ég að smíða [skipið]. Ég er svo gerður. Mér líkar, það er allt. “

Hefur þig einhvern tíma langað í eitthvað, bara til að fá það og átta þig á því að þér líkaði það ekki? Hvað lærðirðu af reynslunni?