Svo þú vilt starfið mitt: NBA styrktar- og skilyrðisþjálfari

{h1}

Enn og aftur snúum við til okkarSvo þú vilt vinnuna mínaseríur, þar sem við ræðum við karlmenn sem eru ráðnir í eftirsóknarverð störf og spyrjum þá um raunveruleika starfa sinna og ráðleggingar um hvernig karlar geta lifað draum sinn.


Ert þú strákur sem elskar frjálsar íþróttir, æfir og lærir um heilsu og líkamsrækt? Dreymir þig alltaf um að stunda atvinnuíþróttir en varst ekki blessaður með hæfileika eða líkama til að keppa á hæstu stigum? Þó að þú getir kannski ekki spilað sjálfur, þá hefurðu skot í að verða strákurinn sem þjálfar þessa heimsklassa íþróttamenn. Auðvitað, eins og Shawn Windle, styrktar- og þjálfunarþjálfari Indiana Pacers útskýrir, þá er skotið næstum því eins grannt og NBA -drögin: Þetta er ótrúlega samkeppnishæf ferilleið. Hefur þú það sem þarf? Lestu áfram.

1. Segðu okkur aðeins frá þér (hvaðan ertu? Hvað ertu gamall? Lýstu starfinu þínu og hversu lengi þú hefur verið við það osfrv.).


Ég er 38 ára styrktar- og þolþjálfari fyrir Indiana Pacers, sem fyrir ykkur sem ekki vitið þýðir að ég ber ábyrgð á byggingu og endurbyggingu NBA líkama. Ég ber ábyrgð á afkomu tæplega 60 milljóna dollara árlegra eigna. Starf mitt felur í sér hönnun og framkvæmd áætlana til að bæta styrk, hraða/lipurð, kraft, næringu, endurheimt og endurhæfingu.

Ég er fæddur og uppalinn í Auburn, Maine eða eins og vinir mínir kalla það, Suður -Kanada. Á meðan við byggðum ferilskrá mína höfum við hjónin búið í Flórída (Lehigh Senior High School), Massachusetts (Auburn High School), New York (Minor League Baseball), Connecticut (University of Connecticut), New Jersey (Rutgers University) og nú hér í Indiana. Ferill minn er í 15 ár og telja, þar af 6 sem hafa verið hjá Pacers.


2. Hvers vegna vildir þú verða styrktarþjálfari? Hvenær vissirðu að það var það sem þú vildir gera?

Ég rakst virkilega á þessa starfsferil. Ég skoppaði um í nokkra framhaldsskóla til að finna það sem væri rétt fyrir mig, jafnvel var sagt af einum að snúa ekki aftur. Það þurfti að vera beðinn af yfirmanni í sundlaugarverslun um að þrífa gólfið með handtengdum bursta sem var um það bil átta tommur á lengd til að ljósaperan myndi virkilega slökkva á mér og ég ákvað að ef ég færi ekki aftur í háskólann og skúraði gólf væri ævilangt kall mitt.


Ég byrjaði að taka námskeið til að bæta meðaleinkunnina þannig að ég gæti byrjað aftur í háskólanámi sem nemandi í fullu námi. Ég hafði mjög gaman af því að lyfta lóðum með dæmigerðum hætti og ég elskaði frjálsar íþróttir, þannig að þegar ég fór í háskólaheimsókn til háskólans í Maine á Presque Isle og forstöðumaður íþróttaþjálfunar nefndi styrk og ástand sem tengt svið, ég var krókur. Í fyrsta bekknum mínum í háskólanum (History of Physical Education) skráði ég mig sem aðalþjálfara Ólympíuliðs sem markmið mitt á ferlinum. Þó ég hafi þjálfað ólympíuleikara þá hef ég ekki verið styrktarþjálfari fyrir ólympískt lið. Sem er í lagi ... ríkisstjórnin borgar ekki eins vel og NBA. LOL!

3. Ef maður vill verða styrktarþjálfari hvernig ætti hann þá að undirbúa sig? Ætti hann að fara í háskóla, og ef svo er, hvað ætti hann að hafa aðalnám í?


Þrátt fyrir að næstum hver sem er geti verið einkaþjálfari og það eru mörg námskeið á netinu til að gera það, þá er 4 ára háskólapróf fyrsta skrefið til að vera styrktar- og þolþjálfari. Ekki hafa allir styrktarþjálfarar gráður í hreyfifræði, íþróttaþjálfun eða æfingarvísindum, en flestir hafa það og að hafa gráðu á einu af þessum sviðum mun hjálpa líkum þínum á að fá ráðningu. Það eru fjölmargar vottanir sem annaðhvort eru lögboðnar eða mjög mælt með. National Strength & Conditioning Association er ein mest áberandi inngangskrafa til að verða löggiltur sérfræðingur í styrkleika og ástandi. Félag styrktar- og ástandsþjálfara háskólans býður upp á vottunarferli sem er stöðugt að ná vinsældum. Þegar þessum „grunnlínuskilyrðum“ er fullnægt eru fjölmargar samhliða vottanir sem vinnuveitendur leita eftir. Til dæmis, til viðbótar við NSCA vottunina, er ég einnig löggiltur af National Academy of Sports Medicine sem sérfræðingur í árangursbætingu og einnig sem leiðréttingaræfingar sérfræðingur, USA lyftingarþjálfari Level One Club Coach, Certified Athletic Trainer frá National Athletic Trainers Association , Löggiltur með endurlífgun og hjartalínuriti, og að lokum á skjánum Hagnýtur hreyfing. Hver vottun bætir augljóslega við þekkingarkassa þinn en bætir einnig líkurnar á því að þú fáir vinnu. Margir styrktarþjálfarar sækja einnig framhaldsnám til að leita að meistaragráðu þar sem sum störf hvetja umsækjendur eindregið til að hafa framhaldsnám. Námskeiðin innihalda mikinn skammt af vísindum og ef það hræðir þig skaltu anda djúpt. Mér líkaði ekki vel við líffræði eða efnafræði vegna þess að þau þóttu mér mjög óhlutbundin miðað við markmið mín í starfi; hins vegar, þegar kom að því að æfa vísindi, hreyfifræði og hreyfinám, fannst mér hreyfingarvísindin miklu áhugaverðari og í raun auðveldari vegna þess að ég vissi að þessi námskeið hefðu bein áhrif á framtíð mína.

4. Hvernig ferðu að því að fá fótinn í dyrnar og lenda í fyrsta vinnuna þegar þú hefur nauðsynlega kunnáttu? Hvernig ferðu frá því að vera neðst á stiganum í að verða styrktarþjálfari fyrir atvinnumannalið?


Sjálfboðaliðastarf !!! Enginn vill heyra það, en þú verður að vera tilbúinn að vinna ókeypis. Ég var svo heppinn að ég hef fengið að minnsta kosti einhvers konar greiðslu á ferlinum en ég þekki fullt af fólki sem er starfsnám. Það er erfitt að finna störf sem vinna með íþróttamönnum, störf sem vinna með virkilega góðum íþróttamönnum er mjög erfitt að vinna og að vinna með úrvalsíþróttamönnum er næstum ómögulegt. Margir ungir þjálfarar byggja upp ferilskrá sína með því að fara í þjálfun hjá þekktum styrktarþjálfurum við þekkta háskóla til að auka sýnileika þeirra og sanna að þeir eru færir um að takast á við álagið við að vinna í þrýstivél. Við höfum séð að veðmálin vaxa ár frá ári í háskólasportum og nýir þjálfarar hafa venjulega 4-5 ár til að hafa veruleg áhrif í sigursúlunni (2-3 ár í atvinnuíþróttum); því er vilji til að vinna og búa sig undir sigur afar ofarlega á forgangslistanum. Tap getur verið mjög spennuþrungið tímabil fyrir alla sem taka þátt frá aðalþjálfaranum allt niður í starfsnám. Stærri störf leiða almennt til annarra háttsettra starfa. Mikil fyrirhöfn, staðfesta, tengslanet og undirbúningur hjálpar þér að færa þig um svæðið alveg eins og hver önnur starfsgrein. Flestir styrktarþjálfarar sem ég þekki hafa flutt talsvert um landið í þeim tilgangi að byggja upp ferilskrá sína og stundum vegna þess að þeir eru neyddir til að flytja. Ef þú ert styrktarþjálfari í NFL gætirðu haft stuttan geymsluþol þar sem margir eru í beinum tengslum við aðal fótboltaþjálfarann. Þegar þeim þjálfara er sagt upp er mörgum sinnum einnig sleppt starfsfólki í styrkleika og ástandi. Hin fullkomna staða er að ráða eiganda eða framkvæmdastjóra þar sem þessar stöður hafa ekki eins mikla veltu.

5. Hversu samkeppnishæft er það að fá starf sem styrktarþjálfari á efstu stigum? Hvað aðgreinir umsækjanda um starf frá hinum krökkunum?


Tölurnar eru staflaðar á móti þér ef þú heldur að þú sért að fara hratt í atvinnumennsku. Ef minning mín þjónar mér rétt, þá eru yfir 20.000 félagar í National Strength and Conditioning Association og síðast þegar ég athugaði að það eru aðeins 30 NBA lið og um það sama í NFL, NHL og MLB í sömu röð. Gerðu stærðfræðina! Starfsgrein mín er eins og hver önnur starfsgrein í þeim skilningi að þú ert með einhverja í minni stöðu vegna þess að þeir eru frændi eigandans og þú ert með frábæra styrktarþjálfara og suma niður hægra höfuðið sem klóra í slæma. Ég held að flestir hlutir virka á bjöllukúrfunni og ég myndi segja að flestar starfsstéttir fylgi þeirri dreifingu frá hræðilegri yfir í mikla. Mér finnst ég hafa undirbúið mig með menntun, vottorðum og hagnýtri reynslu á meðan ég hitti rétta fólkið á leiðinni. Allt í lífinu snýst um tengsl þín við fólk. Ég hef séð marga frábæra styrktarþjálfara aldrei komast áfram á ferlinum vegna þess að þeir skildu ekki sambönd eða neituðu að spila leik sem þeim fannst fela í sér of mikið rassakoss. Ef að hitta fólk, vera gott við það og vinna hörðum höndum er kallað asnakoss, þá var ég löngu orðin pirruð. Ef þú kemur fram við fólk af virðingu og sýnir þeim ósvikinn áhuga, þá kalla ég það að vera maður.

Shawn windle nba styrktarþjálfari á vellinum.

6. Hver er besti þátturinn í starfi þínu?

Ég er í stuttbuxum í vinnuna! Nóg sagt! Í alvöru talað er þetta einn af mörgum kostum. Ef þér líkar vel við stuttbuxur, strigaskó, sokka, jakkaföt eða nánast hvaða íþróttafatnað sem er, þá er NBA fyrir þig. Ég er með meira „gír“ en ég veit hvað ég á að gera við, og það er erfitt að gefa það til fjölskyldu og vina því á 6 ’6” og 250 kílóum er frekar erfitt að finna fólk sem klæðist minni stærð. Ef þú ert körfuboltafíkill, þá áttu sæti fyrir bestu körfuboltamönnum í heimi fyrir 82 leikja venjulega leiktíð. Við ferðumst með leiguflugvélum sem hafa innstungur fyrir rafeindatækni okkar (allir eru tengdir einhverju hvort sem það er iPad eða fartölva) og fyrsta flokks sæti um alla vélina. Í minni stöðu hef ég fengið frábær tækifæri til að fara á tónleika í svítum, Indy 500 í svítu og hitt ótal frægt fólk/íþróttamenn/leikara. Við gistum á efstu hótelum landsins og í hvert skipti sem þú snýrð þér er matur. Manstu eftir nýliða 15? Horfðu á nýliða starfsmann endurlifa nýársárið sitt. Það þarf mikinn aga til að segja upp öllum matnum og það getur auðveldlega farið úr böndunum.

Utan útlægra kosta starfsins færðu líka að vera hluti af teymi. Ekki klisjuteymi, heldur raunverulegur hópur karla sem vinnur að EINN markmiði. Að búa í nálægð við hvert annað. Það er tengsl sem margir munu aldrei ná. Að vera hluti af ferlinu og hjálpa hverjum leikmanni að ná möguleikum sínum getur verið mjög gefandi. Ég lít á hlutverk mitt sem styrktarþjálfara sem meira en að segja þeim að lyfta lóðum. Þetta eru frekar ungir krakkar og margir hafa ekki sterka leiðsögn. Þeir hafa aldrei verið beðnir um að alast upp og því finnst mér gaman að tala við þá um mikilvægi þess að þróa daglega rútínu og forystu. Frábær lið skilja að ekkert af því sem við gerum snýst í raun um körfubolta. Það snýst um þroska karla. Þegar þú kennir virðingu, aga, ábyrgð og vinnusemi þá fellur allt annað á sinn stað.

7. Hver er versti hluti starfs þíns?

Fólk sér ljósin og ljóma NBA -deildarinnar, en það sem fólk stoppar ekki og hugleiðir er það sem við gerum þegar síðasta suðurinn hljómar. Ef við erum á ferðinni eyðum við venjulega klukkutíma í búningsklefanum á meðan fjölmiðlar koma inn og krakkar fara í sturtu áður en við yfirgefum leikvanginn. Flestir leikir hefjast klukkan 19 og endar um 21:30, sem þýðir að við byrjum að leggja leið okkar á flugvöllinn klukkan 22:30. Meðaltími í flestum borgum er 20 mínútur til flugvallarins, bætið síðan við í 30 mínútur til viðbótar til að pokarnir hlaðist og fari í loftið. Venjulega komumst við í loftið um 23:30 ef allt gengur að óskum. Stundum ganga hlutirnir ekki eins snurðulaust fyrir sig eins og yfirvinna, eftir röntgenmyndatöku leikja, sauma, rúta bilar (ó já ég hef séð það) og ekki gleyma því að við spilum aðallega á veturna og það þýðir afísing sem getur bætt 20-45 mínútum við brottfarartíma okkar. Ef við erum að fara heim, sofnum við í okkar eigin rúmi og við sem eigum börn geta búist við snemma vakningu svo að það eru margar nætur sem ég fæ 3, kannski 4 tíma svefn því þegar börnin mín vita það Pabbi er kominn heim úr ferð, þeir koma venjulega inn og stökkva á mig bjarta og snemma. Stundum erum við á veginum og við komum inn í borg eins og Denver klukkan 3:00, affermum vélina og förum lengst í NBA til að komast í miðbæinn. Starfið getur verið líkamlega og andlega þreytandi. Á haustin er eina leiðin til að vita hvaða dagur það er eftir því hvort við erum að horfa á háskólabolta, NFL fótbolta eða mánudagskvöld. Ég veit líka alltaf hvenær það er fimmtudagur því það er rusladagur heima.

Ég dreg upp slæma mynd en þetta eru sumir raunveruleikar þess að vinna í NBA. Það er vissulega ekki fyrir alla.

8. Hvernig er jafnvægi milli vinnu/fjölskyldu/lífs?

Að meðtöldum öllum ferðalögum og heimaleikjum missti ég af 110 kvöldverðum og svefntímum heima, sem varð til þess að konan mín virkaði sem einstætt foreldri frá október fram í apríl. Þegar ég er heima hjá mér heldur titringurinn í símanum og ég athuga hann aðeins nokkrum sinnum yfir nóttina og svara aðeins neyðartilvikum. Ég vil að börnin mín fái óskipta athygli mína þar sem við höfum svo lítinn tíma saman á tímabilinu. Það þýðir að konan mín fær það sem eftir er og oftast erum við svo þreytt í lok dags sem skilur eftir frítíma okkar til að eyða hlið við hlið, hljómandi sofandi. Fjölskyldujafnvægi er ekki til á tímabilinu. Þú gerir það besta sem þú getur til að bæta þig á sumrin þar sem við vinnum ekki eins marga tíma og við fáum að sofa í eigin rúmi okkar næstum hverja nótt.

9. Hver er stærsti misskilningur fólks um starf þitt?

Ég hef heyrt fullt af fólki segja mér að það myndi ekki vilja takast á við ofgreiddar prima donnas allan daginn. Að takast á við ríka unga menn sem vilja ekki vinna. Á sex árum hef ég í raun aðeins unnið með nokkrum dívum; meirihluti leikmanna er þakklátur öllum í starfsliðinu og skilur að hver starfsmaður er til staðar til að hjálpa þeim að ná árangri. Þessir krakkar komust ekki í NBA með því einfaldlega að vera hávaxnir, og þó að það hjálpi, þá tekur það ótal klukkustundir í ræktinni á meðan enginn annar er að vinna að hæfileikum sínum. Enginn sér þessa krakka koma á vettvang 3-4 tímum fyrir leik. Eða koma aftur eftir leikinn þegar fjöldinn er farinn til að skjóta aukaskot. Auðvitað vinna ekki allir svona, en er það ekki ástæðan fyrir því að þjálfarar hafa störf? Ég lít á sjálfan mig sem meiri kennara en nokkuð annað.

10. Einhver önnur ráð, ábendingar, athugasemdir eða sögur sem þú vilt deila?

Til hliðar tók þetta viðtal mig næstum fjórar vikur. Á þeim tíma hef ég heimsótt núverandi leikmenn í New York, Los Angeles (tvisvar) og Norður -Karólínu auk þess að hjálpa til við drög að ferlinu þar sem við höfum sprautað, skoðað og greint næstum 50 drög að hæfum drögum að væntingum í Indiana einu svo ekki sé minnst á viku varið í NBA Pre Draft Camp í Chicago þar sem matsferlið felur í sér hæð, þyngd, vænghaf, líkamsfitu, styrk í efri hluta líkamans, undirkraft, hraða og lipurð. Velkomin í OFF-árstíðina þar sem þú eyðir tíma með fjölskyldunni!