Podcast #374: The Race to Break the 4-Minute Mile

{h1}


Þú hefur kannski heyrt um Roger Bannister og ótrúlegt afrek hans með því að brjóta fjögurra mínútna kílómetra mörkin árið 1954. En sagan fram að þessum tímamótum mannlegrar frammistöðu verður oft gleymd og fyllist leiklist og lærdómum af grimmd, ákveðni og lifa jafnvægi.

Gestur minn í dag skrifaði bók þar sem hann deildi sögunni á bak við met Bannisters og hina tvo mennina sem einnig kepptust við að brjóta hana. Hann heitirNeal Bascombog bókin hans erHin fullkomna mílna: þrír íþróttamenn, eitt mark og minna en fjórar mínútur til að ná því. Við byrjum umræðu okkar á að tala um aðdraganda kappakstursins þar sem fjögurra mínútna mílna múrinn var rofinn og hversu margir læknar í upphafi 20. aldar töldu að það væri lífeðlisfræðilega ómögulegt að ná þessum áfanga. Neal segir okkur síðan frá lífi þremenninganna sem keppa til að verða þeir fyrstu til að hlaupa undir 4 mínútna kílómetra og deilir innsýn frá þeim um hvernig íþróttasiðferði hefur breyst þegar það hefur breyst úr áhugamannastarfi í atvinnumann starf, sem og getu fólks til að þrýsta á mörk mannslíkamans af hreinum andlegum vilja.


Sýna hápunkta

  • Reynsla Neal af hlaupum og hvernig hann kom til að skrifa um keppnina um að brjóta fjögurra mínútna mílu
  • Hversu lengi hafði fólk reynt að brjóta 4 mínútna mílu?
  • Hvers vegna er mílan svona virt keppni
  • Hvers vegna trúðu læknar ekki að hægt væri að brjóta fjögurra mínútna múrinn?
  • Hvernig hlaup sem íþrótt var öðruvísi í upphafi 20. aldar en það er núna
  • Að vera áhugamaður um íþróttamann og ævintýramann á þessu tímabili
  • Hinir mennirnir - fyrir utan hinn fræga Roger Bannister - keppast um að vinna þessa keppni
  • Heimspeki Bannister gagnvart hlaupum og íþróttum
  • Fyrstu íþróttavísindin sem fóru í þessa keppni
  • Stjarnan á meti Bannister
  • Hversu stór menningarviðburður var kapphlaupið við að vinna 4 mínútna kílómetra?
  • Hvað gerðu þessir hlauparar eftir að þeir hættu keppni?
  • Hvert er metið fyrir mílu núna? Er einhver þröskuldur eins og 4 mínútur sem fólk er að leita að?
  • Lærði Neal eitthvað um hið góða líf af því að læra þessa íþróttamenn?

Auðlindir/fólk/greinar nefndar í podcast

Bókakápa af

Hlustaðu á podcastið! (Og ekki gleyma að gefa okkur umsögn!)

Í boði á itunes.


Fæst á saumara.



Soundcloud-merki.


Vasasendingar.

Google-play-podcast.


Spotify.

Hlustaðu á þáttinn á sérstakri síðu.


Sækja þennan þátt.

Gerast áskrifandi að podcastinu í fjölmiðlaspilara að eigin vali.


Styrktaraðilar podcast

Hið erfiða líf.The Strenuous Life er vettvangur fyrir þá sem vilja gera uppreisn gegn aldri okkar auðveldleika, þæginda og tilvistarlausrar þyngdarleysis. Það er undirstaða aðgerða fyrir þá sem eru óánægðir með óbreytt ástand og vilja tengjast raunveruleikanum með því að afla færni sem eykur sjálfstæði þeirra og leikni.Skráðu þig fyrir uppfærslur í tölvupósti, og vera sá fyrsti til að vita hvenær næsta skráning opnar í mars.

Rétt klút. Hættu að vera með skyrtur sem passa ekki. Byrjaðu að líta sem best út með sérsniðinni skyrtu. Fara tilpropercloth.com/MANLINESS,og sláðu inn gjafakóða MANLINESS til að spara $ 20 á fyrstu treyjunni þinni.

Sérsniðin póstur.Uppgötvaðu eitthvað flott í hverjum einasta mánuði með einstökum áskriftarkössum með þema. Notaðu kynningarkóðann „karlmennsku“ til að fá 20% afslátt af fyrsta kassanum þínum.

Smelltu hér til að sjá allan lista yfir styrktaraðila podcast okkar.

Tekið upp meðClearCast.io.

Lestu afritið

Brett McKay: Velkomin í aðra útgáfu af podcastinu Art of Manliness. Nú hefur þú kannski heyrt um Roger Bannister og ótrúlegt afrek hans með því að brjóta fjögurra mínútna kílómetra markið aftur árið 1954, en sagan fram að þessum tímamótum mannlegrar frammistöðu verður oft gleymd og fyllist leiklist og lærdómum af grúski, ákveðni og lifa jafnvægi.

Gestur minn í dag skrifaði bók þar sem hann deildi sögunni á bak við met Bannisters og hina tvo mennina sem einnig kepptust við að brjóta hana. Hann heitir Neal Bascomb og bók hans er The Perfect Mile: Three íþróttamenn, eitt mark og minna en fjórar mínútur til að ná því. Við byrjum umræðu okkar á að tala um aðdraganda kappakstursins þar sem fjögurra mínútna mílna múrinn var brotinn og hversu margir læknar í upphafi 20. aldar töldu að það væri ekki hægt að ná þessum áfanga.

Neal segir okkur síðan frá lífi þremenninganna sem keppa til að verða þeir fyrstu til að hlaupa fjögurra mínútna kílómetra kílómetra og deilir innsýn í hvernig atferli íþrótta breyttist þegar hún breyttist úr áhugaleik áhugamanna í atvinnumennsku, eins og sem og hæfni fólks til að þrýsta á mörk mannslíkamans af hreinum andlegum vilja.

Virkilega frábær sýning. Þegar sýningunni er lokið geturðu skoðað sýningarskýringarnar á aom.is/perfectmile.

Neal Bascomb, velkominn á sýninguna.

Neal Bascomb: Þakka þér fyrir að hafa mig.

Brett McKay: Þú eyddi miklum ferli þínum í að skrifa bækur um stríð, nánar tiltekið seinni heimsstyrjöldina, og bókina þína The Perfect Mile, þú skoðar Epic kapphlaupið um að brjóta fjögurra mínútna mílu. Ég er forvitinn, hvað varð til þess að þú skrifaðir um söguna. Var einhver tenging við seinni heimsstyrjöldina þar eða var það bara áhugi þinn sem þú hafðir?

Neal Bascomb: Nei, í raun var Perfect Mile önnur bókin sem ég skrifaði sem reyndar áður en ég byrjaði að skrifa um stríð og innblástur minn fyrir því var í grundvallaratriðum frá menntaskóla. Ég var hlaupari í menntaskóla og þjálfari minn stakk upp á öllum þessum hlaupurum í raun, í raun ekki tillögu, skipaði okkur að lesa minningargrein Bannister the Four-Minute Mile, minningabók Roger Bannister. Mér brá algerlega við því. Það veitti mér aukinn hvata til að hlaupa og reyna að þrýsta á mig.

Seinna þegar ég byrjaði að skrifa feril minn, þá lít ég til baka á þá sögu og sá að enginn hafði í raun gert sögu um raunverulega alla söguna um brot fjögurra mínútna mílu. Að þetta væri meira en saga Roger Bannister, en það var sagan um þrjá menn sem voru allir snemma á tvítugsaldri að reyna að ná þessum tímamótameti.

Brett McKay: Áður en þú gerir þessa þrjá menn, skulum við tala um baksögu þessa, af fjögurra mínútna mílna metinu. Hversu lengi hafði fólk verið að reyna að brjóta fjögurra mínútna kílómetra áður en þessir þrír krakkar byrjuðu að gera það af kappi á fimmta áratugnum?

Neal Bascomb: Jæja, það er reyndar nokkuð dagsett. Ég meina, strax 1770, sagði hlaupari að hann hefði hlaupið fjögurra mínútna kílómetra niður gamla götu London. Það var engin opinber heimild um það og það er mjög líklega goðsögn. Líklega seint á 1800, mílan og þessi hugmynd um að ná fjögurra mínútna kílómetra kom virkilega fram. Það var það sem var kallað á þeim tíma mílu aldarinnar af tveimur bræðrum sem voru að keppa sín á milli í Vestur -London og þeir fengu metið niður í fjórar mínútur og 18 sekúndur.

Síðan þegar 20. öldin kom, kemst þú að því að brautirnar eru að batna, skeiðklukkur batna líka og þessi hugmynd um að hlaupa fjóra hringi, fjórar kílómetrar á fjórum mínútum, hið fullkomna jafnvægi þess sem hreif fólk í raun og hlaupara byrjaði að fljúga í átt að fjögurra mínútna kílómetra. Paavo Nurmi, finnski hlauparinn, komst niður í 4:10. Árið 1937 komst Sydney Wooderson niður í 4:06 og þá slógu tveir Suedes í seinni heimsstyrjöldinni niður í í raun fjórar mínútur og eina sekúndu.

Þá stóð það þar og fólk hélt eða trúði á margan hátt að fjórar mínútur væru afrek sem væri einfaldlega ómögulegt.

Brett McKay: Já, þú varst með lífeðlisfræðinga í þessu. Hvað héldu þeir að myndi gerast ef maður hljóp mínútu eða hlaupi mílu undir fjórum mínútum?

Neal Bascomb: Já. Ég myndi segja að lífeðlisfræðingar, sennilega þeir góðu, myndu ekki fara á ofstuðið sem margir fóru í, en bók mín opnar með yfirlýsingunni um að menn héldu að fólk myndi deyja ef þeir reyndu einhvern tímann að ná fjórum mínútum. Að hjartað, að lungun hafi einfaldlega ekki getu til þess. Það var þessi hindrun bæði held ég lífeðlisfræðilega en sennilega meira sálrænt að það var ómögulegt afrek.

Brett McKay: Hvers vegna er fjögurra mínútna kílómetra svona erfiður árangur? Hvað gerir það öðruvísi en að segja 800 metra spretti eða 5k?

Neal Bascomb: Ja, ég held að kílómetra og milers segi þetta, en ég held að brautarþjálfarar og margir sem eru nánir þátttakendur í hlaupaheiminum íhugi mílu, fullkomna samsetningu, fullkomið jafnvægi milli hraða og þols. Þú þarft þá báða til að verða sérfræðingur. Ef þú ert maraþon, þá er þrek það sem þú þarft mest á. Ef þú ert spretthlaupari sem vinnur 100 metra skriðsund er hraði það sem þú þarft mest á að halda. Ef þú ætlar að hlaupa kílómetra innan við fjórar mínútur þarftu bæði að halda ótrúlegum hraða yfir þónokkrum vegalengd.

Ef þú reynir einhvern tíma að koma nálægt því sem fjögurra mínútna kílómetra er, myndi ég bara hlaupa á hlaupabretti og slá niður hraða þar til þú ert eins fljótur og þú getur farið og það er líklega um fimm mínútna kílómetra og fótleggirnir eru bara að verða brjálaðir. Þú getur ímyndað þér hvað það er að bæta þann hraða um 20%, 25%.

Brett McKay: Hvernig er fólk að þjálfa sig í þessu áður en þessar þrjár persónur sem þú fylgdir með í bókinni byrjuðu virkilega á því? Voru þeir vísindalegir um það eða voru þeir bara eins og að hlaupa eins mikið og ég get þar til ég get ekki lengur?

Neal Bascomb: Ég held að þjálfunin á þessum tíma hafi ekki verið sérstaklega háþróuð. Ég held að stóra þjálfunarhreyfingin sem hafi virkilega aukið hraða í kjölfar þessara atburða séu tvær æfingar á dag. Á þessum tímapunkti var fólk ekki að nota þjálfara í raun svo mikið. Þeir hlupu einu sinni á dag. Þeir voru með takmarkað millibili og þeir voru í rauninni að sumu leyti bara að hlaupa langar vegalengdir og vona að það myndi bæta tíma þeirra.

Það var hlaupari sem hét Emil Zátopek sem á þessum tíma var að byrja að æfa á nútímalegri hátt en Bannister og þessir aðrir sem voru að ala upp til að brjóta fjögurra mínútna mílu þegar þeir byrjuðu voru í raun að æfa undir hefðbundnum aðferðum í besta falli.

Brett McKay: Rétt. Það sem ég elska líka við þessa bók fyrir utan að segja sögu þessara persóna er hvernig þú lýsir því hvernig íþrótt var á þessum tíma snemma á 20. öld, sérstaklega hlaupandi. Hvernig var það öðruvísi en það er í dag?

Neal Bascomb: Jæja, ég held að grundvallarmunurinn sé þessi hugmynd áhugamanns íþróttamannsins, siðferði þess, hugmyndin að á þessum tíma að aftur, þjálfarar voru að skora, hlaup og keppni og frjálsíþrótt snerist um gaman og um áreynslulausa hluti. Það er þessi saga sem ég elska sérstaklega. Það var Oxford spretthlaupari, gaur sem hét Bevil Rudd og bara til að gefa þér hugmynd um hvað fólk taldi að íþróttamaður ætti að vera eða hvernig þeir ættu að nálgast íþrótt sína. Hann var spretthlaupari. Hann kemur í kílómetra kappakstur með vindil í kjaftinum. Hann lagði það niður á hlið brautarinnar. Hann hljóp sprettinn, hann vann, hann tók upp ennþá reykjandi vindilinn, stakk honum aftur í munninn og skakkaði frá brautinni.

Þetta er öfgakennt dæmi um hvað áhugalaus íþróttamaður hlauparinn var um, en það gefur þér hugmynd um heiminn sem þetta fólk bjó í á þeim tíma.

Brett McKay: Það var ekki eins og í dag þar sem eins og þú ert með íþróttamenn sem tileinka sér allan sólarhringinn til að æfa fyrir íþrótt sína eins og áhugamenn um íþróttamenn leitast við að hafa jafnvægi á lífi og íþrótt sem er eitt af mörgum hlutum sem þeir gerðu.

Neal Bascomb: Já, íþrótt var eitt af mörgum hlutum. Þetta var ekki ferill. Það var ekki eitthvað sem þeir reyndu að græða á. Þeir héldu að þeir myndu hlaupa snemma á tvítugsaldri og þá myndu þeir fara af stað og stunda feril. Oft voru þau að læra á sama tíma og það var bara ekki von á því að þetta væri meira en bara ákafur áhugamál.

Brett McKay: Þá var þetta sérstaklega breskt siðferði, rétt, eins og Bretland?

Neal Bascomb: Já. Ég meina ég myndi segja þetta. Bretar sýndu þetta best. Ég held að Bandaríkjamenn með dæmigerðum amerískum hætti hafi verið umfram það og að fagmennska hvað hlaup og frjálsíþrótt væri en jafnvel í Bandaríkjunum var einn af aðalpersónum sögunnar, Wes Santee, svekktur með þessu, að ég held, þróun heimsins milli áhugamanna í frjálsum íþróttum og hvaða íþrótt átti að verða, sem var atvinnuíþrótt.

Það er ein af ástæðunum, aftur, ég skrifaði þessa bók. Mér fannst þetta bara þetta sérlega fína augnablik í íþróttinni þar sem síðasti frábæri áhugamaðurinn um íþróttamenn nær tímamótamet. Ég held að í kjölfarið hafi þessi heimur runnið frá okkur.

Brett McKay: Einnig var þetta áhugavert, þetta er í gangi, kapphlaupið um fjögurra mínútna kílómetra mílu var í gangi á sama tíma og þessi önnur áhugamannahugmynd áhugamanna um ævintýramann. Við fengum fólk til að reyna að stækka Everest -fjall og gera alla þessa aðra epísku hluti. Það var að grípa í sömu bláæð og það var líka síðasta áhugamanna um ævintýramenn.

Neal Bascomb: Já. Það var þessi Sir Edmund Hillary sem var í… Ég hata að nota þetta orð en ég mun, umhverfi Roger Bannister og þessara annarra, mennirnir sem líta á sig sem ævintýramenn, landkönnuðir, ýta bátum ekki aðeins persónulegum metum heldur einnig frábærum árangri .

Brett McKay: Við skulum tala sérstaklega um þessar persónur. Allir þekkja sennilega Roger Bannister svo við munum geyma hann til enda. Við skulum tala um, þú nefndir Wes Santee. Það voru þrír einstaklingar, Wes Santee var einn þeirra, hann var Bandaríkjamaður en segðu okkur meira frá bakgrunni hans og hvernig hann nálgaðist að brjóta undir fjögurra mínútna mílu.

Neal Bascomb: Wes Santee var Bandaríkjamaðurinn, einn af þeim þremur í sögunni sem allir reyndu að ná fjögurra mínútna mílu á sama tíma. Hann var frá bænum Kansas í bænum, hræðilegur strákur sem vann Wes ansi hræðilega þegar hann reyndi að stunda íþrótt sína þegar hann var að alast upp. Faðir hans vildi að hann starfaði á bænum, hann vildi ekki hafa áhuga á íþróttum eða neitt slíkt, vildi ekki að hann myndi hlaupa. Að hlaupa fyrir Wes Santee var leið hans út úr þeim heimi fjarri bænum.

Hann var ráðinn til háskólans í Kansas af stóra brautarþjálfaranum þar, Bill Easton, og varð mjög fljótlega mesti miler í Ameríku með miklum framförum. Wes var töluverður karakter. Hann var mjög hrokafullur. Hann elskaði glamúrinn, elskaði pressuna, hann var álitinn „svimandi deyjari öskunnar. Hann myndi nálgast brautina, hann myndi segja að ég ætla að hlaupa í þetta sinn eins og Babe Ruth bendir á sandana þar sem hann ætlar að slá heimasíðuna og þá myndi hann hlaupa nákvæmlega þann tíma.

Hann var að keppa bæði fyrir háskólann og síðan einnig að reyna að ná Ólympíuleikunum árið 1952. Ég held að ein af undirstöðum sögunnar sé sú að allir þrír þessir einstaklingar kepptu um þetta, Roger Bannister, Wes Santee, og þá John Landy allir nálgaðist Ólympíuleikana í Helsinki '52 í von um og trúðu því að þeir myndu vinna eða að minnsta kosti sæti í medalíunni og enginn þeirra gerði það. Þegar þessum Ólympíuleikum lauk, voru þeir að ala upp til að reyna að sanna sig og mílan var leiðin til að gera það. Að brjóta fjögurra mínútna mílu var að sumu leyti innlausn fyrir alla þessa þrjá hlaupara.

Fyrir Wes sem var enn að keppa fyrir háskólann í Kansas og var að hlaupa nánast vikulega, ekki aðeins að hlaupa mílu heldur jafnvel lengri vegalengdir, hann var bara stöðugt, stöðugt að hlaupa, hlaupa, hlaupa, hlaupa og keppa, keppa. Þó að hann væri að skjóta í fjögurra mínútna mílu, bar hann líka ábyrgð á svo mörgu öðru. Það er í mikilli andstöðu við hina hlauparana tvo, Bannister og Landy, sem voru miklu einbeittari við að einfaldlega brjóta fjögurra mínútna mílu. Það var metnaður þeirra. Það var þungamiðjan í öllum viðleitni þeirra. Að sumu leyti var Santee fatlaður af stöðugum hlaupum og stöðugum kappakstri á móti hinum tveimur.

Brett McKay: Þú nefndir áðan að Santee var svekktur yfir þessum umskiptum frá áhugamönnum um frjálsar íþróttir yfir í atvinnumennsku íþróttarinnar. Ég meina hvernig spilaðist þetta í lífi hans og hlaupaferli? Einhver dæmi um það?

Neal Bascomb: Þetta spilaði ekki vel fyrir Wes Santee. Ég meina Wes var og ég hitti og tók viðtöl við alla þrjá af þessum herrum meðan á bókinni stóð. Jafnvel á sjötugsaldri var Wes ennþá með hjartslátt yfir því sem gerðist með honum á þessum tíma. Í grundvallaratriðum, áhugamenn um frjálsíþróttir í Bandaríkjunum, voru margir að græða peninga nema íþróttamennirnir sjálfir. Þú getur næstum dregið línu fyrir það sem er að gerast í háskólasporti, háskólabolta og þess háttar þar sem þú hefur þennan heim á margan hátt að nýta þessa íþróttamenn.

Wes sem var ekki feiminn einstaklingur ýtti á móti því og var boðinn ferðapeningur í grundvallaratriðum til að fara á mismunandi viðburði um landið. Vegna þess að hann var svo hrokafullur, vegna þess að hann var svo í andlitinu á þér, þá held ég að íþróttasamfélagið í Bandaríkjunum hafi verið hræddur eða hræddur eða á einhvern hátt vildi slá hann niður af hægðum. Þeir gerðu það í raun og veru á árinu 1954 og að lokum enduðu þeir með því að banna honum að keppa rétt á tímamótum eða mikilvægustu augnablikunum við að brjóta fjögurra mínútna mílu þar sem hann endaði ekki á því að fá tækifæri.

Brett McKay: Þá er stofnunin sem þú ert að tala um hér AAU, ekki satt?

Neal Bascomb: Rétt.

Brett McKay: Rétt. Þú nefndir áðan svo ég giska á að Santee hafi aldrei brotið fjögurra mínútna mílu, ekki satt?

Neal Bascomb: Santee braut aldrei fjögurra mínútna mílu. Hann kom innan 30 sekúndna frá því en það var það næsta sem hann hefur nokkru sinni fengið. Ég held að blanda af yfirkeyrslu, ofkeppni ásamt AAU deilunni, sem að lokum hafi neytt hann úr íþróttinni hafi hindrað hann í að ná því.

Brett McKay: Hvað gerði hann eftir að hlaupaferlinum var lokið?

Neal Bascomb: Eftir hlaupaferil sinn endaði hann með því að selja tryggingar víðsvegar um Kansas og gerði síðan feril að því, stofnaði fjölskyldu. Aftur, þegar ég hitti hann í Kansas árið 2002, þá trúi ég, ég meina, að hann hafi samt talað mjög tilfinningalega um föður sinn. Að sumu leyti var hann enn svolítið opið sár um hvað varð um hann um fjögurra mínútna mílu og brottvísun AAU.

Brett McKay: Förum yfir til John Landy. Hann var ástralskur hlaupari. Hvernig fór það að því að vera hlaupari frá Ástralíu, eða hvernig gat þessi ókostur veitt honum líka forskot?

Neal Bascomb: Ja, ég held að sá ókostur fyrir Landy að minnsta kosti í Ástralíu hafi verið skortur á einbeitingu á hlaupum, hlaupamenningu þar. Að alast upp við að hlaupa og keppa í íþróttum var ekki endilega eitthvað sem ungur strákur í Melbourne myndi þrá að vera. Landy kom frá miðstéttargrunni, góð fjölskylda, hann elskaði að elta fiðrildi. Hann kom seint á ævinni eða seint á unglingsaldri til að hlaupa en fann að hann hafði þessa ótrúlegu getu á þessu tímabili til að knýja sjálfan sig til að keppa af næstum hreinum vilja.

Hann var að lokum ráðinn til liðs við hóp af kátum hlaupurum þegar ég horfi á það leitt af þessum sérfræðingi, ég held að það sé besta leiðin til að útskýra hann eða hann var svolítið æði en hann vissi að hlaupa mjög vel, maður að nafni Percy Cerutty. Hann var stuttur strákur sem er um það bil fimm fet, Cerutty, og hann hljóp berfættur, hann hljóp um bæinn í Melbourne án skyrtu klæddur í mjög litlar stuttbuxur og fékk til liðs við sig Landy og fullt af öðrum hlaupurum til að þjálfa þá í að verða bestir. Hann hafði þessar frábæru aðferðir. Að hlaupa berfætt var ekki aðeins hluti af því heldur að hlaupa upp og niður sandöldur, hlaupa í gegnum náttúruna, lifa af grænmetisæta rótarfæði, taldi að keyra, besta leiðin til að segja það, sem list, sem tjáningu listar.

Landy dafnaði undir því um stund vegna þess að það var skemmtilegt og það var eitthvað þar sem hann fann sig í liði og var að þrýsta á og verða betri og betri. Að lokum trúði Cerutty ekki að vilji eða að hlaupa meira og meira væri leiðin til að ná og verða betri. Landy ákvað á vissum tímapunkti að hann gæti þjálfað sjálfan sig og hann gæti þrýst á sig harðari og lengri tíma en nokkur annar.

Þú ert með Landy, ég hugsa um alla þrjá hlaupara líklega þann sem æfði mest, sem æfði hvað erfiðast, var að hlaupa klukkustundir á kvöldin eftir skóla og sökkva sér í raun niður og ýtti sér. Sennilega myndi ég segja að var besti skilyrðislausi hlauparinn af þessum þremur keppendum í fjögurra mínútna mílu.

Brett McKay: Já. Þegar ég var að lesa um þjálfara Landys minnti hann mig á Paleo hreyfinguna sem þú sérð í dag.

Neal Bascomb: Einmitt, já. Ímyndaðu þér að árið 1954. Það var ekki strangt.

Brett McKay: Þú nefndir Landy, eftir að hann brotnaði, varð hann ákafari með þjálfun sinni. Breyttist hlaupastíll hans eftir að hann braut frá þjálfara sínum sem gerði honum kleift að gefa honum forskot í hlaupinu?

Neal Bascomb: Nei, ég myndi ekki segja að hlaupastíll hans hafi breyst verulega. Ég meina skref hans breyttust svolítið. Berfætt hlaupið hjálpaði til við að auka það en fyrir Landy snerist það í raun um að leggja kílómetra um að geyma minnisbók og skrifa: „Allt í lagi. Í dag fór ég átta mílur á morgnana. Ég gerði þennan hraða. Á morgun ætla ég að gera níu kílómetra “og þá bara að bæta þetta allt upp á eigin spýtur án mikillar millitímaþjálfunar eða vísindalegra aðferða um það, bara leggja á mig kílómetra til að bæta mig.

Það gerði kraftaverk. Hann varð mesti ástralski miler á þeim tíma og sló jafnt og þétt niður á fjögurra mínútna mílu og var mjög nálægt því að vera fyrsti maðurinn til að brjóta hana.

Brett McKay: Þú minntist líka á að hann ... á meðan hann var ekki með þjálfara horfði hann á hvernig sumir hinna hlauparanna voru að æfa. Ég held að hann hafi tekið mikinn innblástur frá þessum kláruðu krökkum sem stóðu sig mjög vel á Ólympíuleikunum.

Neal Bascomb: Hann gerði það sérstaklega frá Zátopek sem við hittum á Ólympíuleikunum í Helsinki og tók nokkrar af þessum þjálfunaraðferðum. Aftur, alls konar seðlar, engin ströng dagskrá sem við höfum í dag þar sem þú veist að þú ætlar að gera tvær mínútur af hörku sprungu og svo 15 sekúndna fresti og á þessum hjartslætti og á þessu álagi. Það var bara hann sem var að gera tilraunir með því að finna meira en nokkuð annað.

Brett McKay: Við skulum flytja til Bannister. Hann er frá Englandi. Hver var heimspeki hans gagnvart hlaupum og íþróttum almennt?

Neal Bascomb: Já. Ég held að Bannister hafi verið hinn forngerði áhugamaður. Hann var íhaldssamur strákur, hann var rólegur, hann var heilaheilbrigður, hann fæddist í Harrow á Englandi, elskaði að hlaupa frá unga aldri. Ég held að ein af kristölluðum minningum hans sé að hlaupa á ströndinni sem barn og það hreyfingarfrelsi. Hann skrifar fallega um það í minningargrein sinni um hlaup. Ég hugsa umfram allt annað, ást á að hlaupa. Ég held að það sem þú hafðir í Bannister var bara alger morðingi hvað varðar samkeppnisvilja. Ég meina, að hitta hann fyrir mörgum árum, styrkleiki augna hans, styrkleiki sem hann talaði um þessa kynþætti næstum 50 árum síðar var alveg merkilegur.

Bannister er íþróttamaður áhugamanna. Þrátt fyrir að hann vildi verða sá besti, vildi hann einnig halda áfram ferli sínum. Á þessum tíma þjálfunar var hann að þjálfa sig í að brjóta fjögurra mínútna mílu, hann var að læra til að verða læknir. Hann var í starfsnámi á Saint Mary's sjúkrahúsinu. Hann sótti Oxford. Hann var að ná þessum ágæti í læknisfræði til að verða taugasérfræðingur en reyndi á sama tíma að slá þetta met. Hann hafði mjög lítinn tíma til þess. Hann var að æfa í hádeginu í besta falli til hálftíma að ganga á brautina nálægt sjúkrahúsinu og leggja á sig tíma og fara svo aftur og sjá sjúklinga.

Hann var aftur æðsta dæmið um íþróttamann áhugamanna, að minnsta kosti í upphafi þessarar sögu. Það þróaðist í kjölfarið þegar hann nálgaðist fjórar mínútur.

Brett McKay: Já. Þú minntist á Landy. Þjálfun hans var tilraunir, tilraunir og villur, en Bannister með læknisfræðilegan bakgrunn sinn, hann fékk vísindi um hvernig best væri að nálgast fjögurra mínútna mílu og hann rannsakaði. Ég býst við að hann hafi þróað búnað sinn til að prófa VO2 max, ekki satt?

Neal Bascomb: Já. Hann var að prófa VO2 max. Hann var að prófa mjólkursýru í vöðvunum. Hann hafði smíðað þetta hlaupabretti í rannsóknarstofunni í skólanum og hann myndi setja sig á það og krækja sér í að hlaupa eins hratt og hann gat og hoppaði svo af stað og tók blóðsýni og gerði það síðan aftur. Reyndar virkilega að sjá frá vísindalegum vettvangi hvað var mögulegt, hvað var lífeðlisfræðilega mögulegt og hvernig á að ýta sér á hærra plan. Hann gerði tilraunir með vini sína, Chris Brasher og Chris Chataway og annað fólk. Hann var að keyra vísindatilraun á einhvern hátt á fjögurra mínútna mílu. Ég held að um tíma hafi þetta yfirbugað hann í þeim skilningi að hann var að nálgast þetta af eingöngu andlegu stigi.

Ég hugsa aftur þegar sagan þróaðist, hann þurfti að tileinka sér þá elsku að hlaupa, sem ég held að Santee hafi líklega sýnt betur en nokkur annar, og þann vilja sem John Landy sýndi líklega meira en nokkur annar. Bannister þarf á margan hátt að sameina þennan vilja, ást á að hlaupa í þessari andlegu sundurliðun á því sem var algjörlega nauðsynlegt til að brjóta fjórar mínútur.

Brett McKay: Það sem var líka áhugavert við Bannister, hann byrjaði eins og Landy ... Jæja, nei, hann byrjaði sjálfur að æfa en ólíkt Landy sem byrjaði seinna með þjálfara en sleit síðan sjálfur. Bannister, þegar hann varð nær og nær því að brjóta fjögurra mínútna mílu, fékk hann í raun þjálfara og byrjaði að vinna með öðru fólki til að hjálpa honum við þetta. Þá áttaði hann sig á því að hann gæti það ekki sjálfur.

Neal Bascomb: Já. Ég meina, ég held að það sé líklega, þetta var mikilvæg stund fyrir Bannister. Þú ert með 1952, Ólympíuleikana í Helsinki, bilunina þar. Bannister var sérstaklega ætlaður til að vinna medalíu. Hann kemur aftur og allt árið 1953 hleypur hann á eigin spýtur og verður aðeins betri en ekki á það stig sem hann þarf. Að lokum, vinir hans, Chris Chataway, Chris Brasher og þjálfari Franz Stampfl, sem aftur var byrjaður að stunda hlaup með mun strangari nýjum aðferðum, nýrri þjálfun í lífinu og virkilega fá Bannister til að ýta sér framhjá þeim stað þar sem hann hugsaði við myndum brjóta. Ég held að það hafi verið það sem Stampfl gerði sem þjálfari fyrir Bannister. Ég held að Bannister hafi ekki verið góður og hann ýtti sér að því marki. Stampfl var sá sem fékk hann þangað.

Brett McKay: Við skulum tala um keppnina þar sem Bannister vann að lokum fjögurra mínútna mílu. Hvenær gerðist það og var búist við því að hann myndi gera það? Hélt hann að hann ætlaði að gera það þennan dag eða voru hömlur og hausar fyrir þá?

Neal Bascomb: Ég held að það hafi verið svolítið af hvoru tveggja. Bannister, aftur, ólíkt Santee, var kappakstur aftur og aftur að brjóta fjórar mínútur. Bannister tók mun markvissari nálgun á það og ákvað að ef hann ætlaði að ná þessu þyrfti hann að velja dagsetningu, velja tíma þar sem hann væri á algjöru æðsta stigi skilyrðingar sinnar. Einnig að keppa við gangþega, með fólki, aftur vinir hans, Chataway og Brasher sem báðir voru hlauparar til að ýta honum á einhvern hátt meðfram brautinni sem þrautabraut til að koma honum á það stig að hann gæti ýtt framhjá fjórum mínútum.

Til að segja það betur, þá tók Bannister þetta sem liðsaðferð. Hann vissi að hann gæti ekki gert það einn á brautinni sjálfur. Hann þurfti einhvern til að eltast við og þrýsta á sig. Hann skipulagði þetta mót 6. maí 1954 í Iffley Road brautinni í Oxford, braut sem hann þekkti mjög vel og tveir pacers hans myndu fara út fyrir hann og hann myndi fylgja þeim eftir og skilja þá að lokum eftir fjórum mínútunum miklu.

Brett McKay: Það er fyndið að þú sagðir það, þú minntist á þetta í bókinni, að sú staðreynd að hann notaði pacers setti myndræna stjörnu við afrek hans.

Neal Bascomb: Nei, ég held örugglega að það hafi gerst á einhvern hátt. Að minnsta kosti í augum margra gerði sú staðreynd að hann keppti ekki í kappakstri og gerði það, að hann lét fólk ýta á sig og að sumu leyti dró sig frá þeim í kringum brautina, gera það ekki lögmætt. Mín skoðun á því er að þetta sé bull. Hann hljóp fjórar mínútur, enginn hefur gert það. Hann gerði það á brautinni. Hann var ekki með neina sérstaka skó eða mikinn vindhviða á bakinu í beinni. Hann hljóp um brautina á dimmum, dimmum degi og stjórnaði því og náði einhverju sem var merkilegt. Ég veit ekki að þetta var endir sögunnar.

Ástæðan fyrir því að bókin mín er kölluð The Perfect Mile er vegna þess að ég lít ekki á að fjögurra mínútna kílómetra kílómetra við Iffley Road 6. maí sé fullkominn árangur Bannister. Ég held að það hafi verið að slá fjórar mínútur í kapphlaupi við þá bestu í heiminum, sem hann gerði í kjölfarið.

Brett McKay: Rétt. Bestur í heimi var John Landy sem braut fjögurra mínútna mílu á eftir Bannister. Hversu lengi eftir að Bannister braut fjögurra mínútna mílu braut Landy hana?

Neal Bascomb: Landy braut hana 21. júní 1954. Rúmlega sex og hálfri viku eftir að Bannister gerði það. Það er áhugavert vegna þess að Landy sem hafði komið næst á undan Bannister hafði í grundvallaratriðum gefist upp á einhvern hátt. Hann hafði sagt við fjölmiðla að honum liði eins og hann hefði slegið múrvegg. Að það væri ekki hraðar að hann gæti farið. Samt, eftir að Bannister braut það held ég að á margan hátt hafi sálfræðileg hindrun verið brotin. Landy í Finnlandi í kappakstri braut ekki aðeins fjórar mínútur heldur sigraði tíma Bannister um næstum eina og hálfa mínútu, næstum eina og hálfa sekúndu sem er merkilegt.

Brett McKay: Landy brýtur það. Santee er frá vegna þess að hann þarf að ganga til liðs við landgönguliðið og því lauk ferli hans. Þú hefur talað um þetta, The Perfect Mile, þessa keppni, uppgjörið milli Bannister og Landy. Hversu stór menningarviðburður var þetta á þessum tíma? Heillaði það áhorfendur heimsins?

Neal Bascomb: Fjögurra mínútna míla sjálf, þessi keppni sem Bannister byrjaði á með því að tilkynna að hann ætlaði að brjóta fjórar mínútur og þessi bardagi milli Bannister, Landy og Santee heillaði heiminn þá. Það vakti gífurlega mikla athygli á forsíðufréttum, ekki aðeins á mílu heldur á íþróttum. Þegar Bannister braut hana aftur, heimsfréttafréttir, þá skyndilega í ágúst 1954 áttu Bannister og Landy, mennina tvo í heiminum sem höfðu brotið fjórar mínútur og horfðu á móti hvor öðrum í kapphlaupi.

Það vakti bara athygli íþróttahöfunda og dagblaða og útvarpsmanna og þess háttar. Þetta var alþjóðlegur atburður sem vakti gífurlega mikla athygli og að sumu leyti, eins og ég skrifa aftur í bókinni, var þetta upphafið að þessari þróun frá áhugamönnum til atvinnumanna í íþróttum. Þessi hugmynd, þetta athygli, þessi fjölmiðla viðvera samveldisleikanna fyrir þessa stórkostlegu keppni í ágúst í Vancouver milli Bannister og Landy.

Brett McKay: Hver fór í keppnina, hverjir voru hlynntir því að vinna hann? Var það Landy vegna þess að hann braut fjögurra mínútna kílómetra meðan hann var í keppni eða var Bannister studdur?

Neal Bascomb: Ég held að það velti að miklu leyti á hvaða blaði þú ert að lesa. Ef þú ert að lesa London Press voru þeir vissir um að Bannister myndi vinna. Ef þú ert að lesa Melbourne Press myndi varamaðurinn vera raunin. Frá mínu sjónarhorni var Landy að minnsta kosti hraðari hlauparinn. Hann þjáðist svolítið af kvefi í Vancouver en hann hafði keppt meðan á sögunni stóð. Hann hafði meiri reynslu á einhvern hátt á því stigi. Hann var greinilega í betra formi og að mörgu leyti hugsaði ég hraðar hlaupara.

Ef ég gæti dregið aftur í tímann og horft á þetta án þess að vita hvað væri að gerast, hefði ég líklega veðjað á Landy. Hann var eins konar hlaupari sem fór alltaf eins og jack kanína frá upphafi og hélt og hélt forystunni alla keppnina. Það var svona hlaupari sem hann var og hann hljóp bara í burtu með keppni eftir keppni. Í samanburði við Bannister, sem var að sumu leyti enn ekki að æfa á stigi neins staðar nálægt því sem Landy var að gera og hafði verið sleginn um eina og hálfa sekúndu hvað varðar tíma. Það er ansi dramatískur munur.

Brett McKay: Hvað gerði keppnina dramatískari líka, fólk á þeim tíma vissi þetta ekki, að Landy fyrir hlaupið steig á einhverja leiftruljós frá ljósmyndara og það sneiddi fótinn fyrir keppninni.

Neal Bascomb: Já. Hann var með kvef og var með þessi meiðsli á fæti en talaði við Landy um það og kannski var hann bara heiðursmaður mörgum árum síðar, sagði að þetta hefði alls ekki veruleg áhrif á hlaup hans þennan dag. Ég held að það sé líklega raunin. Ég held að hreint adrenalín hefði forðað þeim meiðslum þó að það væri að sumu leyti alvarlegt. Fótur hans var blautur í bleyti í lok keppninnar.

Brett McKay: Hvað leyfði Bannister að vinna? Hann gróf bara djúpt og sló bara í gegn þann vilja, samkeppnisvígsins eðlishvötin til að vinna í þessari síðustu spyrnu?

Neal Bascomb: Ég held að það hafi algerlega snúist um Bannister og morðingjaáhrif hans. Það víkur aftur að því sem ég sagði áðan um hann. Hann var morðingi. Hann var samkeppnisskrímsli. Hann þurfti að vinna, hann varð að vinna. Hann var mjög klár á því. Hann hefði látið Landy leiða af sér, hann hefði leyft Landy að sumu leyti að útrýma sér svolítið og síðan af hreinum vilja og morðingja eðlishvöt, dró hann sig nær og nær Landy þegar þeir fóru inn á síðasta keppnistímabilið. Ég held frægast, og það er meira að segja stytta af þessu í Vancouver, Landy leit um öxl til að sjá hvar Bannister vissi mjög vel að hann væri að nálgast hælana og að sekúndubrot af snúningi og að missa skriðþunga í sér fætur var nákvæmlega augnablikið sem Bannister setti á síðustu spyrnu sína. Það var meira en nóg til að vinna ekki aðeins Landy heldur einnig að brjóta fjögurra mínútna mílu aftur.

Brett McKay: Hvað gerðu Landy og Bannister eftir þessa fullkomnu keppni? Hvernig eyddu þeir restinni af ferlinum?

Neal Bascomb: Bannister hætti að mestu við að keyra í kjölfar keisaradæmisins. Hann lét af störfum. Hann fór að verða það sem hann vildi alltaf verða, taugasérfræðingur, nokkuð vel heppnaður og stundaði læknisfræði áratugum síðar og var nokkuð þekktur taugasérfræðingur.

Landy, hljóp í raun á Ólympíuleikunum í kjölfarið. Gekk ekki hræðilega vel en sennilega frægasta atvik hans eftir þennan fjögurra mínútna kílómetra þátt var þegar hann á Ólympíuleikunum stoppaði til að bjarga eða hjálpa öðrum hlaupara á brautinni og vann síðan keppnina jafnvel eftir seinkun á að hjálpa öðrum hlaupari reisir sig á fætur. Landy var mjög ástkær persóna í Ástralíu. Hann gerðist kaupsýslumaður og þegar hann lét af störfum endaði hann að lokum með því að verða seðlabankastjóri í Viktoríu, hátíðleg embætti, þjóðhöfðingi þess tiltekna svæðis í Ástralíu.

Brett McKay: Já. Þetta hljómar eins og margt af þessu, þeir héldu áfram með líf sitt, það hljómar eins og.

Neal Bascomb: Já. Ég held að sá eini sem hafi ekki haldið áfram með líf sitt hafi verið Wes Santee. Þegar ég hitti hann var hann á þeim tíma eins og góður… hans besta leið til að orða það er samúðarkveinur í útfararstofu, sem er sorglegur staður til að eyða dögum þínum. Aftur talaði hann stöðugt um það sem gerðist á fjögurra mínútna mílu með mikilli eftirsjá.

Brett McKay: Hvert er metið fyrir mílu núna og hver er þröskuldurinn sem allir eru að fara í núna?

Neal Bascomb: Metið fyrir mílu núna er þrjár mínútur, 43 sekúndur og einhverjar breytingar, held ég, í eigu Marokkó, El Guerrouj. Hann hefur haldið því meti síðan 1999. Enginn sló í gegn síðan þá. Ég held að á einhvern hátt sé mílan ekki alveg sú sem hún var áður. Ég held að metrakerfið hafi nokkuð tekið yfirhöndina í 1500 metra hlaupinu sem er ólympíuhlaupið er í raun og veru það sem hlauparar eru á meðalvegalengdum hlaupum núna og miða að því að ná. Mílan hefur misst hluta af glæsibragnum sem hún hafði á þessum dögum árið 1954.

Brett McKay: Er fólk samt enn að benda á það? Eins og fólkið er eins og „ég er mildari“, það er það sem þeir segja að þeir séu?

Neal Bascomb: Já. Ég held, sérstaklega í Ameríku, að líklega sé meira af þessari hugmynd um að vera mildari og brjóta fjórar mínútur, sem að sumu leyti er staðallinn fyrir að verða samkeppnishæfari, er að brjóta í raun fjórar mínútur en lækka það í raun í 3:40 eða 3:30, enginn kemst nálægt.

Ég held að mesta athygli núna, að hlaupa að minnsta kosti og að minnsta kosti brjóta hindranir, sé þessi tveggja tíma maraþon.

Brett McKay: Eftir að hafa skrifað um þessa þrjá menn, tókstu af þeim lærdóm af því að lifa góðu lífi? Heldurðu að þeir ættu að vera fyrirmynd íþróttamanna í dag?

Neal Bascomb: Ég held að það sé sennilega ómögulegt fyrir þessa hugmynd að afreksíþróttamönnum heims að vera hreinir áhugamenn. Ég held að sá dagur sé glataður en ég held, að minnsta kosti frá mínu sjónarhorni, frá einhverjum sem hefur gaman af því að hlaupa og hefur gaman af íþróttum, ég held að hugmyndin um að gera það af hreinni ánægju sé eitthvað sem ég tók frá þessari bók. Ég hleyp ennþá þessa dagana þar sem þeir eru styttri á hverju ári, þar sem ég hef þessa stund þar sem ég er ... Sú nýjasta var niðri í Mexíkó á yfirgefinni strönd þar sem ég hljóp kílómetra og síðan í hæðirnar.

Ég man að ég stoppaði og átti þessa upphafnu stund þar sem hlaup var fegurð og það var bara hreint og það var bara vegna þess. Ekki til æfinga, ekki til annars.

Það er eitthvað sem ég held að Santee og Landy og Bannister hafi allir haft á sinn hátt. Það er eitt sem ég dró af reynslu þeirra í gegnum söguna. Ég held að hitt hafi verið það sem þarf til að ná því ómögulega. Þessi hugmynd og þetta er einföldun en þessi hugmynd sem Santee rak frá hjarta sínu um ævina. Landy hljóp af hreinum vilja. Bannister nálgaðist það í heila ... frá höfði hans. Ég held að sú leið sem Bannister gat brotið fyrst fjórar mínútur og hvernig hann gæti unnið á leikjum Empire væri þessi hæfileiki til að sameina loksins hjarta, vilja og huga. Það er eitthvað sem ég sé aftur og aftur í hinum þáttum annarra sögu sem ég skrifa um fólk sem gerir frekar merkilega hluti.

Brett McKay: Neal, þetta hefur verið frábært samtal og ég mæli virkilega með því að fólk fari að sækja bókina því hvernig þú skrifar og segir söguna, þú ert eins og í andanum og sérð hvernig hlutirnir þróast, þó að þú veist hvernig-

Neal Bascomb: Þetta er mjög ljúft af þér að segja.

Brett McKay: ... þótt þú vitir hvernig það mun verða. Þú verður dælt út. Hvert getur fólk farið til að læra meira um vinnu þína og bókina þína?

Neal Bascomb: Jú. Bækurnar mínar eru fáanlegar nánast alls staðar þar sem þær selja bækur. Þú getur líka ... Ég elska að þú komir á vefsíðuna, það er www.nealbascomb.com, N-E-A-L-B-A-S-C-O-M-B punktur com.

Brett McKay: Neal Bascomb, kærar þakkir fyrir tímann. Það hefur verið ánægjulegt.

Neal Bascomb: Þetta hefur verið æðislegt. Þakka þér fyrir.

Brett McKay: Eins og ég sagði, það var Neal Bascomb. Hann er höfundur bókarinnar The Perfect Mile. Það er fáanlegt á amazon.com og bókabúð alls staðar. Farðu einnig á síðuna hans, nealbascomb.com, til að læra meira um störf hans. Hann hefur skrifað mikið af frábærum hlutum um seinni heimsstyrjöldina. Skoðaðu einnig sýningarskýringar okkar á aom.is/perfectmile þar sem þú finnur krækjur á úrræði þar sem þú getur kíkt dýpra í þetta efni.

Þar með er lokið annarri útgáfu af podcastinu Art of Manliness. Fyrir fleiri karlmannlegar ábendingar og ráð, vertu viss um að kíkja á vefsíðu Art of Manliness á artofmanliness.com. Ef þér líkaði vel við sýninguna, fékkstu eitthvað út úr því, þá þætti mér vænt um að þú gæfir þér eina mínútu til að gefa okkur umsögn um iTunes eða Stitcher. Það hjálpar mikið. Ef þú hefur gert það nú þegar, þakka þér kærlega fyrir. Vinsamlegast íhugaðu að mæla með sýningunni fyrir vini eða fjölskyldumeðlimi. Munnmæli eru hvernig sýningin vex.

Eins og alltaf, þakka þér fyrir áframhaldandi stuðning. Þangað til næst er þetta Brett McKay að segja þér að vera karlmannlegur.