Podcast #239: Að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar

{h1}


Ef þú ert karlmaður á brún hjónabands eða hefur hjónaband sem lífsmarkmið, þá hefur þú áhyggjur af því „mun hjónaband mitt endast?

Þó skilnaðartíðni hafi farið minnkandiþar sem þeir náðu hámarki seint á áttunda áratugnum og snemma á níunda áratugnum, þá er ennþá skynjun á því að hjónaband sé bara skrípaleikur - rússneskur rúlletta leikur - og að líkurnar séu á því að þú lendir í fjölskyldudómstól, eða í besta falli í sorglegt og ástlaust samband.


Gestur minn í dag heldur því fram að það þurfi ekki að vera örlög þín svo framarlega sem þú tekur frumkvæði að hjónabandi. Með einhverri hugsun og ásetningi geturðu hjálpað til við að tryggja hamingjusöm, kærleiksrík og ánægjuleg tengsl sem endast þar til dauðinn skilur að þér. Hann heitir Les Parrott og er klínískur sálfræðingur sem sérhæfir sig í hjónabandi og fjölskyldu. Hann, ásamt eiginkonu sinni Leslie, sem einnig er hjúkraþjálfari, hafa skrifað bók til að hjálpa pörum að búa sig undir hjónabandsskuldbindingu. Það er kallaðAð bjarga hjónabandinu áður en það byrjar: Sjö spurningar til að spyrja áður en - og eftir - þú giftist.

Í dag í þættinum ræðum við Les og hvernig maður getur vitað hvort hann er persónulega tilbúinn fyrir hjónaband, goðsögurnar sem fólk hefur um hjónaband sem veldur þeim vonbrigðum og samtölin sem þú ættir að eiga við verðandi maka þinn til að tryggja að þú hafir hamingjusamt líf saman. Þó að samtalið miði að bráðum hjónaböndum og nýgiftum, þó að þú hafir verið gift í nokkra áratugi, þá muntu finna gagnleg ráð og innsýn í þessari sýningu.


Sýna hápunkta

  • Hvernig á að vita hvort þú ert tilbúinn fyrir hjónaband
  • Hvers vegna sjálfsvitund er í fyrirrúmi fyrir farsælt samband
  • Viðhorfin fimm til hjónabands sem þúsundir ára hafa
  • Skilvirkni ráðgjafar fyrir hjónaband til að koma í veg fyrir skilnað
  • Hvernig hamingjusöm hjónabönd líta út
  • Þær væntingar sem fólk hefur til að ganga í hjónaband sem geta gert það að verkum að það mistekst
  • Ósagðar reglur og meðvitundarlaus hlutverk í hjónabandi
  • Þrír þættir sem stuðla að varanlegri ást
  • Hvernig ástin breytist eftir því sem sambandið þróast og hvernig á að hlúa að því í gegnum árin
  • Hvers vegna hjónabönd eru þeirra sterkustu eftir 25+ ár
  • Hvernig á að rækta ástríðu í langtíma sambandi
  • Skemmdarvargar hjónabandsins
  • Mismunandi þarfir karla og kvenna í sambandi
  • Hvers vegna átök eru góð fyrir samband og hvernig á að eiga „góða baráttu“
  • Hvað pör sem hafa verið gift um stund, en eiga í hjúskaparvandamálum, geta gert til að leysa þau

Auðlindir/rannsóknir/fólk nefnt í podcast

Að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar bókarkápa Les og Leslie páfagaukur.



Að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar er fyllt með innsýn í rannsókn og stuðningshæf skref sem væntanleg hjón eða nýgift hjón geta notað til að ganga úr skugga um að hjónaband þeirra byrji á hægri fæti. Jafnvel þótt þú hafir verið gift í nokkur ár, þá muntu finna bókina gagnlega. Íhugaðu líka að taka Parrotts ’SYMBIS Matmeð maka þínum til að fá frekari innsýn í hjónabandið þitt.


Hlustaðu á podcastið! (Og ekki gleyma að gefa okkur umsögn!)

Fáanlegt á itunes.

Fáanlegt á sauma.


Soundcloud merki.

Vasasendingar.


Google play podcast.

Sækja þennan þátt.


Gerast áskrifandi að podcastinu í fjölmiðlaspilara að eigin vali.

Tengstu við Les

Vefsíðan

Les á Twitter

The á Facebook

Segðu Les „Takk“ fyrir að vera í podcastinu í gegnum Twitter

Styrktaraðilar podcast

DesignCrowd. Fáðu næsta viðskiptamerki eða vefsíðuhönnun frá DesignCrowd hönnuði. Sparaðu allt að $ 100 á fyrstu hönnunina með því að heimsækjadesigncrowd.com/manliness.

Mack Weldon. Fáðu þér falleg nærföt og nærbuxur sem útrýma lykt. Notaðu afsláttarkóðann „AOM“ fyrir 20% afslátt af fyrstu kaupunum þínum frá Mack Weldon.

Brot.Björgaðu myndunum þínum úr stafræna eternum með því að prenta þær beint á gler með broti. Fáðu 10% afslátt af fyrstu pöntuninni með því að heimsækjafractureme.com/podcast. Láttu þá vita í könnuninni að þú hafir heyrt um þá frá karlmennsku.

Lestu afritið

Brett McKay: Velkomin í aðra útgáfu af podcastinu Art of Manliness. Ef þú ert karlmaður á brún hjónabands eða hefur hjónaband sem lífsmarkmið, þá er annað sem þú hefur líklega að mun hjónaband mitt jafnvel endast? Þó að skilnaðartíðni hafi farið lækkandi, þá náðu þeir hámarki seint á áttunda áratugnum og snemma á níunda áratugnum, það er ennþá skynjun á því að hjónaband sé bara skítkast, rússnesk rúlletta og ef líkurnar eru á því þá endar maður í fjölskyldudómstóll eða í besta falli í sorglegu og ástlausu sambandi.

Gestur minn í dag í þættinum heldur því fram að það þurfi ekki að vera örlög þín svo framarlega sem þú tekur frumkvæði við hjónabandið. Með einhverri hugsun og ásetningi geturðu hjálpað til við að tryggja hamingjusöm, kærleiksrík og ánægjuleg tengsl sem endast þar til dauðinn skilur að þér. Hann heitir Les Parrott og er klínískur sálfræðingur sem sérhæfir sig í hjónabandi og fjölskyldu. Hann, ásamt eiginkonu sinni, Leslie, sem einnig er hjúkraþjálfari, hafa skrifað bók til að hjálpa hjónum að para sig saman vegna hjónabands skuldbindinga. Það kallast að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar: Sjö spurningar til að spyrja fyrir og eftir að þú giftist.

Í dag í þættinum ræðum við Les og hvernig maður getur vitað hvort hann er persónulega tilbúinn fyrir hjónaband, goðsögurnar sem fólk hefur um hjónaband sem veldur þeim vonbrigðum, hugarfar fólks um hjónaband, sérstaklega árþúsundir, og samtölin sem þú ættir að gera vera með verðandi maka þínum til að tryggja að þú eigir hamingjusamt líf saman. Þó að samtalið í dag miði að því að vera bráðlega gift og nýgift, þó að þú hafir verið gift í nokkra áratugi, þá muntu finna gagnleg ráð og innsýn í þessa sýningu. Eftir sýninguna, vertu viss um að kíkja á sýningarskýringarnar á aom.is/parrot. Það er P-A-R-R-O-T alveg eins og fuglinn fyrir tengla á úrræði þar sem þú getur kafað dýpra í þetta efni. Dr Les Parrott, velkominn á sýninguna.

Páfagaukarnir: Takk. Gott að vera með þér. Þakka fyrir að vera á.

Brett McKay: Þú ert klínískur sálfræðingur sem sérhæfir sig í hjónabandi og samböndum og vinnur með eiginkonu þinni, Leslie, sem er einnig hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur. Þú vinnur að því að hjálpa öðru fólki að eiga góðar, sterkar fjölskyldur og hjónabönd. Þú hefur skrifað nokkrar bækur. Bókin sem við ætlum að tala um í dag er að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar sem snýst allt um að hjálpa fólki að komast á rétta leið í átt að sterku og hamingjusömu hjónabandi. Áður en við gerum okkur grein fyrir því hvað trúlofuð pör geta gert, fólk sem er að fara að gifta sig, eiga gott og sterkt hjónaband, við skulum tala um einstaklinginn fyrst vegna þess að ég hef fengið spurningar í gegnum árin frá krökkum sem þeir vilja fá gift, þau eru að deita stelpu og eru eins og: „Ég held að þetta sé konan sem ég vil biðja um að vera konan mín,“ en þeir eru ekki vissir um hvort þeir séu tilbúnir hver fyrir sig að skuldbinda sig til hjónabands og þeir hafa velt því fyrir sér hvort þeir viti að þeir séu tilbúnir í hjónaband. Byggt á reynslu þinni og rannsóknum þínum, er eitthvað sem fólk getur leitað að í sjálfu sér til að vita að það er tilbúið að gifta sig?

Páfagaukarnir: Ég elska þá spurningu. Það er góður staður til að byrja á. Við the vegur, ég ætti að segja í tengslum við þá kynningu, eiginkona mín og ég höfum það nákvæmlega sama nafn og fólk er ruglað. Ég er Leslie og hún Leslie. Við erum báðir sálfræðingar. Það verður ruglingslegt en þess vegna fer ég eftir Les. Það er líka ástæðan fyrir því að við nefndum fyrsta son okkar John. Ekki meira rugl þar. Ég elska spurningu þína því hún byrjar í raun á einstaklingnum.

Í raun, Leslie og ég, maður, þetta þurfti að vera fyrir 18 árum síðan, sitjandi við borðstofuborðið í Los Angeles með félaga sem heitir Neil Clark Warren. Ef nafnið hans hljómar kunnuglega er það vegna þess að hann er gaurinn í eHarmony auglýsingunum. Við sitjum við þetta borðstofuborð þegar hugmyndin um eHarmony var fyrst rannsökuð. Við enduðum á því að vinna með því fyrirtæki í 10 ár og vinna að því samsvörunarbúnaði og öllu slíku með fólki. Við erum með frábært lið þar. Ég man að ég spurði Neil um kvöldið mitt í samtalinu: „Hey. Ef þú gætir aðeins gefið manni eitt ráð til að giftast, hvað væri það? Ég man að svarið var alveg eins og á tungutoppinn. Hann þurfti ekki að hugsa í sekúndubrot. Hann sagði: „Vertu heilbrigður áður en þú giftir þig.

Það er svo ómissandi hlutur og svo skrítinn lítill hlutur að segja sem hafa svo mikla dýpt. Vertu heilbrigð / ur áður en þú giftir þig. Afhverju er það? Hjónaband þitt getur aðeins verið eins heilbrigt og þú. Í raun geta sambönd þín aðeins verið eins heilbrigð og þú, hvort sem það er hjónaband eða annað. Við höfðum eytt miklum tíma í eigin rannsóknir og ritun og skoðað hvernig þú hefur samskiptatilfinningu. Reyndar kennum við hjónin meira að segja kennslustund við háskólann okkar hér í Seattle þar sem við búum. Það er sambönd 101. Þetta er kennslustund sem er í boði klukkan 6:00 á kvöldin á mánudögum, ekki í fyrsta skipti fyrir undirstúdenta og er samt stærsti flokkurinn á háskólasvæðinu okkar.

Við byrjum á fyrsta fyrirlestrinum þar sem við sögðum þessum nemendum: „Það skiptir mig engu máli hvort þú tekur athugasemdir. Það er undir þér komið og hvernig þú vilt virka nema í kvöld, ég vil að þú skrifir niður eina setningu. Ég byggi upp setninguna og myndi að lokum gefa þeim hana. Það er svo viðeigandi fyrir spurningu þína. Ég vil gefa þér og hlustendum okkar það. Hér er setningin. Ef þú reynir að byggja upp nánd með annarri manneskju áður en þú hefur unnið það erfiða að verða heill eða heilbrigður á eigin spýtur verða öll sambönd þín tilraun til að ljúka sjálfum þér.

Með öðrum orðum, við förum að meðhöndla aðra sem flýtileið í átt að líðan okkar. Það er mikil pressa að setja á einhvern annan. Það er stóra svarið. Við getum borið niður á því ef þú vilt svolítið hvernig þú verður heilbrigð en það er grundvallaratriði í sambandi því sambandið getur aðeins verið eins heilbrigt og þú ert.

Brett McKay: Við skulum bora aðeins niður. Hvernig verður þú heilbrigður fyrir samband, eða heilt?

Páfagaukarnir: Það eru nokkrir hlutir. Eitt af því sem einkennir sálræna vellíðan og heilsu er sjálfsvitund. Þú ert meðvituð um málefni í lífi þínu sem þú þarft að vinna að. Óheilbrigða manneskjan fer bara um kring án þess að hafa skyn á hroka þeirra, hvernig hún nuddar fólk á rangan hátt og hvernig það er að umgangast fólk á óframbæran hátt og svo framvegis. Sjálfsvitund er í fyrirrúmi. Þess vegna legg ég alltaf til ef einhver vill taka alvarlega á því að vinna að þessu, að hann bjóði leiðbeinanda inn í líf sitt, einhvern sem er málefnalegur og hefur hagsmuni sína í huga sem mun þjóna sem orðspá fyrir framan sig. Það er aðeins eitt hagnýtt skref.

Hér eru nokkur einkenni sálrænnar heilsu. Eitt er það sem ég kalla óbilandi áreiðanleika. Þetta hefur að gera með að vera trúr þér. Ég get ekki sagt okkur sem sálfræðingi hve oft ég hef einhvern komið á ráðgjafarstofuna mína sem þjáist af þessum orðtakssjúkdómi til að þóknast. Þú veist hvað ég meina? Þeir hugsa: „Ó, maður. Kannski ef ég nái þessu markmiði hérna, þá fæ ég virðingu þessa hóps. Kannski ef ég kemst í þetta lið, þá myndi ég vera hrifinn af því eða ef ég geri þetta, munu foreldrar mínir veita mér blessun sína eða vinna hjarta þessarar ungu konu, “eða hvað sem það kann að vera. Þeir enda á hlutum sem eru ekki ekta. Heilbrigð manneskja veit: „Hey, þetta er leiðin sem ég er að fara og enginn getur heft mig frá því vegna þess að ég varð að vera trúr því sem ég er þrátt fyrir það sem einhver annar gæti sagt, hugsað eða gert. Það er grundvallaratriði.

Það leiðir til þess annars og það er það sem ég kalla sjálfgefandi ást. Tveir af þeim heilbrigðustu á meðal okkar eru fólk sem getur farið yfir sín eigin mörk og viðurkennt þarfir annarra og sýnt samkennd í framkvæmd og séð þarfir sem eru einstakar fyrir viðkomandi vegna þess að flest okkar, ef við erum ekki viljandi, vörpum við okkar eigin þörf fyrir annað fólk og mæta síðan þeim þörfum með því að halda að við séum í raun elskandi manneskja þegar allt sem við erum að gera er að elska okkur sjálf. Er einhvað vit í þessu? Það er svolítið flókið en það gerist svo oft.

Þetta eru nokkur atriði. Sjálfsvitund er í fyrirrúmi og hún byrjar ferlið. Þú getur aðeins breytt einhverju, þú getur aðeins unnið að einhverju þegar þú ert meðvitaður um það. Síðan verður þú að vera trúr þér og þá verður þú að gefa þig frá þér. Því meira sem þú gefur þig frá þér, því kærleiksríkari ertu gagnvart öðru fólki í altruískri merkingu, því hærra muntu fá í sálrænni vellíðan.

Brett McKay: Við skulum tala um ... Þú minntist á áður en við fengum viðtalið þetta mat sem þú gerðir varðandi viðhorf ungs fólks til hjónabands, þessa stóru könnun sem þú gerðir. Þú nefndir að það eru fimm viðhorf sem margt ungt fólk hefur þessa dagana varðandi hjónaband. Hver eru þessi fimm viðhorf fólks til hjónabands þessa dagana?

Páfagaukarnir: Ég þakka þér fyrir að spyrja þetta vegna þess að við konan mín skrifuðum þessa bók, Saving Your Marriage Before It Start, við skrifuðum þetta fyrir mörgum árum og í raun og veru af eigin löngun til að hjálpa okkar eigin háskólanemum hér í Seattle, höfðum ekki hugmynd um að bókin væri notað af meira en milljón pörum, að Oprah myndi hafa okkur á og Barböru Walters og öllum hinum. Þetta hefur verið stórkostleg ferð með þessari bók. Fyrir nokkrum árum hringdi útgefandi í okkur, HarperCollins, og sagði: „Hey, þessi bók virðist bara halda áfram og halda áfram. Við skulum endurlífga það. Við skulum uppfæra það. ” Það er útgefandi tala fyrir skulum setja nýja kápa á það. Við sögðum: „Þú veist, við skulum gera það á réttan hátt.

Við byrjuðum að rannsaka mikið hvað þarf til ævilangrar ástar. Það var út af því að við hugsuðum þetta mat sem við getum snúið aftur til og kallað SYMBIS matið. Í samhengi við að byggja það, gerðum við þessa gríðarlegu rannsókn í gegnum háskólann í Chicago þar sem við horfðum á einhleypa fullorðna á aldrinum 18 til 35 ára og reyndum að skilja hvað er viðhorf þeirra til hjónabands, það sem við köllum hjónabandshugsun þeirra. Þetta snýst ekki um neitt sérstakt samband. Þetta snýst bara um hvernig þeim finnst um hjónaband almennt, bara hjónabandsframtakið. Það sem við uppgötvuðum er að þeir falla í einn af fimm flokkum og þeir eru nokkuð fyrirsjáanlegir. Það er í raun og veru heillandi. Leyfðu mér að skrá þessa fimm og gefa þér smá skilning á hverjum og einum þeirra.

Ég byrja á R. Það fyrsta er einbeitt hugarfar. Núna er þetta fólk, allir sem hlusta á okkur núna sem halda að hjónaband sé lífstíðar fyrir mig. Skilnaður er ekki einu sinni í orðaforða mínum. Ég get ekki ímyndað mér að vera ekki gift því það hefur alltaf verið hluti af lífsáætlun minni. Það er einbeitt hugarfar. Þetta fólk er gung-ho um hjónaband.

Næsti flokkur er það sem við köllum, eftir einurð, er skynsamlegt. Skynsamlegt hugarfar og ekki hika við að trufla mig á meðan á þessu stendur, en skynsamlegt hugarfar er manneskjan sem, „Já, ég trúi á hjónaband en ég veit að þetta verður mjög erfið vinna. Reyndar myndi ég líklega fara… eða ég sá hvernig ég ætti ekki að vera giftur og ég vil ekki fara í gegnum það en ég trúi samt á hjónaband. Þetta fólk mun hafa tilhneigingu til að gifta sig síðar. Það eru fleiri karlar í þessum flokki en konur, við the vegur, skynsamlega nálgun.

Þriðji flokkurinn eftir ásetningi og skynsemi er rómantískur. Þetta fólk, þetta hefur tilhneigingu til að búa meira af konum en körlum, bara öfugt við skynsemi. Rómantíska nálgunin hefur það viðhorf að vilja skrifa þessa ótrúlegu ástarsögu því enginn hefur áður upplifað þessa ást á jörðinni áður og þeir elska orð eins og sálufélaga og finna eina og svo framvegis. Ef það gengur ekki upp hjá þeim, hafa þeir tilhneigingu til að hugsa, „Jæja, það var ekki sá. Ég varð svikinn einhvern veginn. ' Þeir hafa tilhneigingu til að hafa hærri skilnaðartíðni en aðrir.

Eftir þann flokk eru tveir til viðbótar og það er eirðarlaus ... Þetta er áhugaverður flokkur vegna þess að þú spyrð þetta fólk, 'Hey, ætlarðu að gifta þig einhvern tímann?' „Já, kannski, en það er í raun ekki á listanum mínum núna vegna þess að ég skemmti mér of mikið. Þetta er fólk sem elskar að djamma. Þetta er fólk sem elskar bara ... Það er bara gaman hjá þeim. Þeir eru bara að hugsa um að hjónaband sé það síðasta á listanum yfir íhugun þeirra. Eina leiðin til að finna þetta fólk á skrifstofu ráðgjafa sinna vinnu fyrir hjónaband er þegar það eru einhvers konar kreppur. Kannski hefur óvænt meðganga átt sér stað eða það er fjárhagslegur þrýstingur eða eitthvað annað er í gangi.

Síðan, síðasti flokkurinn eftir einbeittan, skynsamlegan, rómantískan, eirðarlausan, síðasti flokkurinn er tregur. Þetta er fólk sem trúir alls ekki á hjónaband. Það er bara blað. Af hverju myndi ég gifta mig? Þeir eru mjög tortryggnir um allt fyrirtækið. Sérhver unglingur á aldrinum 18 til 35 ára mun falla í einn af þessum fimm flokkum. Þetta eru gagnlegar upplýsingar, sérstaklega ef þú ert að búa þig undir ævilanga ást með annarri manneskju vegna þess að þú vilt líka vita hvert hugarfar þeirra er og samsetning þessara tveggja hugarfars getur sagt þér margt um framhaldið fyrir ykkur tvö. Er einhvað vit í þessu?

Brett McKay: Það meikar fullkomlega sens. Ég er forvitinn, er það sérstaklega eitt hugarfar sem á hlutdeild fólks í því hugarfari í þeirri lýðfræði?

Páfagaukarnir: Já, frábær spurning. Að meðaltali eru um 20% í hverjum þessara flokka. Hikandi er lægstur og þá er einbeittur hæstur, akkerin tvö á enda samfellu. Þegar þú skiptir þeim niður með öðrum lýðfræðilegum upplýsingum er kynið stórt, það er þegar þú sérð fleiri konur sem rómantíska og fleiri karla sem skynsamlega. Það er frekar jöfn dreifing.

Brett McKay: Ég held að eitt sem gæti komið fólki í þann skynsamlega eða tregða áfanga er að það hefur líklega séð tölfræðina um hjónaband og skilnað. Ég býst við að fjöldinn sem hafi verið á floti sé um 50% en það eru rannsóknir sem sýna að hún er ekki eins slæm. Það hefur í raun minnkað síðan á áttunda áratugnum þegar það var í hámarki. Samt gæti það verið fullvalda fyrir fólk. Fólk heldur að hjónaband sé bara skítkast. Starf þitt sem hjúskaparráðgjafi, þú stundar þessa ráðgjöf fyrir hjónaband, er að hjálpa til við að gera þetta að skítkasti. Hvað segja rannsóknirnar um árangur ráðgjafar fyrir hjónaband til að draga úr líkum á skilnaði?

Páfagaukarnir: Það er frekar auðvelt að láta hugfallast vegna þess að allir þekkja einhvern sem er skilinn. Þú getur bara ekki fundið neinn sem þekkir ekki einhvern sem er fráskilinn, svo að óháð því hvaða tölfræði er, höfum við öll orðið vitni að því næstum því persónulega að eyðileggja sambandsslit í hjónabandi. Skiptir það einhverju máli? Fyrst af öllu, leyfðu mér að segja að fólk trúir enn á hjónaband. 86% ungra fullorðinna segjast vilja gifta sig og 82% af þeim 86% segjast vilja hafa það alla ævi. Með öðrum orðum, enginn, aðeins örfá handfylli af fólki er að segja: „Já, ég ætla að gifta mig en þetta er svona upphafshjónaband og ég mun finna annað hjónaband síðar. Flestir segja að ég vil að það sé fyrir lífstíð.

Ef þeir nýta sér einhvers konar fræðslu eða ráðgjöf fyrir hjónaband sem gerir meira en að einbeita sér að athöfninni, vitum við með vissu að þau lækka líkur á skilnaði um 31%. Við vitum líka að þeir hækka uppfyllingu sína og hamingju og ánægju í því sambandi um að minnsta kosti þriðjung. Það er enginn vafi á því að menntun fyrir hjónaband er gagnleg. Reyndar á ég tvo unglingsstráka. Ef þeir vilja gifta sig og segja: „Ég þarf ekki neina aðstoð fyrir hjónaband,“ myndi ég bara fara, „ertu að grínast með mig? Horfðu á staðreyndirnar hér. Þú vilt gera þetta fyrir sjálfan þig. Treystu mér.' Ég get ekki ímyndað mér að enginn vilji gera það. Við the vegur, tölfræðin verður enn meiri fyrir árangur þegar fólk mun fara í gegnum einhvers konar persónulega reynslu eins og að taka mat eins og SYMBIS mat sem ég nefndi fyrir svolítið síðan.

Brett McKay: Við skulum tala um, til hvers erum við að stefna hér? Ef þú ert í ráðgjöf fyrir hjónaband eða stundar fræðslu, lestur og ert að reyna að átta þig á: „Allt í lagi, hvað get ég gert til að eiga sterkt hjónaband frá upphafi sem mun endast alla ævi? hverju erum við að stefna að? Hvað segja rannsóknirnar um hvernig hamingjusamt hjónaband lítur út? Hver eru eiginleikar hamingjusamra hjóna?

Páfagaukarnir: Í fyrsta lagi, því líkari sem þú ert, sérstaklega þegar kemur að gildum þínum, því auðveldara og hamingjusamara er lífið. Fuglafuglar flykkjast saman. Við heyrum stundum fólk segja andstæður laða að sér. Það er einhver sannleikur í því. Það er spenna yfir því að vera í kringum einhvern sem er öðruvísi en þú en eins og orðatiltækið gengur oft, draga andstæður til sín og þá ráðast þær á það vegna þess að það byrjar að komast undir húð þeirra eins og: „Hvers vegna geturðu ekki litið á heiminn eins og ég geri sérstaklega þegar kemur að gildum mínum? ”

Ég er ekki að tala um yfirborðslega hluti. Mér finnst gaman að hjóla á Harley og henni finnst gaman að garða á laugardegi. Þetta eru tveir mjög ólíkir hlutir. Jú, það getur haft áhrif á sambandið en ekki eins mikið og það sem þú gætir trúað um að eignast börn eða önnur gildi sem þér þykir mjög vænt um. Þegar kemur að því að spá fyrir hamingju í hjónabandi viltu virkilega finna einhvern sem getur verið eins líkur þér og mögulegt er um það sem skiptir mestu máli.

Að auki vitum við að það eru önnur merki. Við ræddum um vellíðan og sálræna heilsu. Það er gríðarlegur forspár eða velgengni og hamingja í hjónabandi en við gætum líka sett fínari punkt á það, það eru væntingar sem við færum, þessi orðspor farangur sem við komum með í samband. Við gerum þetta öll. Það skiptir ekki máli hvort þú ert tákn um vellíðan og heilsu. Við the vegur, bara að snúa aftur að því í eina sekúndu, það kemur aldrei neinn ... Við getum aldrei merkt það af listanum okkar. „Hey, ég er alveg sálrænt heilbrigð núna. Við erum alltaf í vinnslu. Við erum öll að vinna að því.

Þegar þú byrjar að horfa á væntingar, þá mótast þær svo ákaflega af heimilunum sem við ólumst upp á. Þú vilt virkilega ganga úr skugga um að það sem þú hefur í huga, mynd þín í auga þínum á því hvað hjúskaparlíf eigi að vera like er svipað og þessi önnur manneskja er að búast við því ef ekki giftum við okkur og við segjum „Hey, ég hélt að þú elskaðir mig. Ástríkur eiginmaður gerir það ekki. Ástrík kona gerir það ekki. Hvers vegna ertu að gera það? ' þess konar hluti.

Síðan, á raunverulegu hagnýtu stigi, er annar merkir bara fjárhagslegt öryggi. Við vitum bara að hamingjusöm pör, ekki að peningar geta gert þig hamingjusama heldur að þegar þú ert á sömu síðu fjárhagslega ... Óhjákvæmilega mun einum ykkar líða eins og meiri eyðslu og einum ykkar meira í bjargvætt. Það getur stundum liðið eins og andstæður. Þetta er spurning um stig en bara að ganga úr skugga um að þú hafir traustan fótfestu og þú stefnir í rétta átt fyrir fjármálastjórnun, það er líka gríðarlegur spá.

Aldur, við the vegur, einstaklingur sem giftir sig 21 árs á móti 25, líkur þeirra á skilnaði tvöfaldast. Hugsaðu um það. Það byggist ekki á öðru en hversu gamlir þeir eru þegar þeir gifta sig. Þegar þú horfir á hamingju í hjónabandi veistu að það er margt sem fer inn í það en hér er kjarni málsins. Hjónaband var aldrei ætlað að gleðja mann. Þú gerir hjónabandið hamingjusamt. Leyfðu mér að segja það aftur vegna þess að þetta er svo lykilatriði. Hjónaband er ekki ætlað að gleðja þig. Þú gerir hjónabandið hamingjusamt sem þýðir í grundvallaratriðum að það kemur niður á þér og viðhorfi þínu og maka þíns líka.

Brett McKay: Ég elska þetta. Förum aftur til þessara væntinga. Mér fannst þetta áhugavert. Þú hefur kafla í bókinni þinni um ósagðar reglur og meðvitundarlaus hlutverk sem fólk kemur með í samband. Ég man þegar ég gifti mig, þetta kom upp öðru hvoru. Þetta voru eins og skrýtnar stundir. Þetta var eins og efni eins og: „Jæja, nei. Svona áttu að gera x í sambandi. Þetta er hefðin. Við gerum það um jólin. Þú gerir það ekki þannig. ' Það eru litlir hlutir sem skjóta upp kollinum en þú hugsar ekki um áður en þú giftir þig. Hvernig dregur þú upp þessar ósögðu reglur og meðvitundarlausu hlutverk í ljós áður en þú giftir þig svo að þið séuð öll á sömu blaðsíðu?

Páfagaukarnir: Við Les höfum oft gert grín að því hve flott það væri ef áður en par gifti sig gætirðu sagt „Hey, komdu með ósýnilegu reglubækurnar þínar. Berum saman nótur. “ Allir gifta sig með settum reglum um hvernig lífið ætti að virka. Við vitum ekki einu sinni að við höfum þessar reglur fyrr en við giftum okkur og maki okkar byrjar að brjóta reglur okkar. Þeir geta snúist um kjánalega hluti. „Hey, hvenær opnar þú gjafirnar þínar um hátíðirnar? Þú gerir það ekki á aðfangadagskvöld, á jóladagsmorgun? kjánalegir hlutir eins og þessir og miklu mikilvægari hlutir sem gætu tengst andlegri trú eða því sem þú hefur, gildi.

Við höfum þessar ósögðu reglur. Eitt af verkefnum, held ég, fyrir hjón sem eru að hugsa um að njóta ævilöngrar ástar saman er að gera sitt besta til að afhjúpa þessar reglur. Við köllum þau stundum þín persónulegu 10 boðorð. Ef þú tekur þér aðeins tíma til að hugsa um það sem var mikilvægt á heimili þínu ... Ég líki því stundum við að ef þú gætir farið á æskuheimili þitt og kannski upp á það myndræna háaloft að minnsta kosti, þá finnur þú þennan stóra rykuga skottið sem hefði nafnið þitt er grafið á hliðina á því. Undir því myndi það segja tengslanámskrá. Þú myndir hugsa þig um.

Þú dregur út skráamöppur af öllum, með tilvitnunum, ég er að gera lofttilboð hér, af öllum námskeiðunum sem þú tókst þegar þú varst að vaxa upp, tilfinningum sem við tölum ekki um í fjölskyldunni, svoleiðis. Kannski tókst þú kennslustund í háþróaðri kenndarfærslu og hvernig þú átt að gera það. Þú veist hvað ég meina? Við lærðum alls konar hluti af uppruna fjölskyldunni okkar. Þegar þú byrjar að horfa á þessar ósögðu reglur sem þú ert að koma með í sambandið og maki þinn gerir það sama, leyfðu mér að segja þér, þú ert að leysa svo mörg vandamál fyrirfram og útrýma svo mörgum höfuðverkjum á leiðinni.

Síðan tengir þú það við meðvitundarlausar væntingar um hlutverk. Þeir eru nátengdir en þeir eru aðgreindir. Reglurnar snúast bara um hvernig lífið á að lifa. Meðvitundarlausar væntingar um hlutverk hafa að gera með hvað kærleiksríkur eiginmaður ætti að gera og hvað elskandi eiginkona ætti að gera og hvað hún ætti að segja og hvernig þeim ætti að líða. Við viljum afhjúpa það líka fyrir þá vegna þess að það mótaðist af föðurnum sem þú ólst upp með, mömmunni sem þú ólst upp með eða jafnvel mótaður af fjölmiðlum, hlutum sem þú varðst vitni að. Það er svona manneskja sem ég vil. Ef kona er virkilega kærleiksrík, þá eru þetta hlutir sem hún myndi segja og hugsa og gera. Því meira sem þú getur fært það upp á yfirborðið og gert það meðvitað, því auðveldara verður lífið og því hamingjusamara verður sambandið þitt.

Brett McKayFrábær. Ég býst við að dæmi um þetta meðvitundarlausa hlutverk væri maður sem hugsaði: „Jæja, hvernig ég sýni ást mína er bara að vinna hörðum höndum og sjá fyrir fjölskyldu minni. Það gæti verið kona sem kom frá fjölskyldu þar sem pabbi hennar var mjög ástúðlegur og eyddi miklum tíma með fjölskyldu sinni. Það er það sem hún býst við en hann hefur fullkomlega andstæða von.

Páfagaukarnir: Rétt. Ég skal gefa þér eina aðra fljótlega mynd. Það virðist svo einfalt en það hafði svo áhrif á þetta par að við vorum að vinna með stuttu síðan. Þau áttu allar þessar yndislegu litlu gjafir fyrir brúðkaupsgjafir. Þeir ætluðu að skreyta íbúðina sína með einhverju dóti til að setja á vegginn og hvaðeina. Það var bara haldið áfram að fresta því á heimili sínu þegar hún var að alast upp var það alltaf pabbi sem myndi slá út hamar og nagla og jafna og setja hlutinn upp á vegg. Mamma hafði ekkert með þetta að gera. Á heimili sínu þegar hann var að alast upp hugsaði pabbi aldrei um að gera það. Þetta var kvennastarf. Hún er skreytingamaðurinn. Hún ætlar að setja dótið á veggina. Hér voru þeir. Þau voru gift í um það bil sex, sjö, átta mánuði og þau eru bæði að bíða eftir því að hin manneskjan geri hvað, að vera kærleiksrík maki því það er það sem elskandi eiginmaður gerir. Það er það sem elskandi eiginkona gerir.

Ég man þegar þeir komu aftur til okkar fyrir það sem við köllum hjónabandsstillingu nokkra mánuði í hjónabandinu og þeir voru bara báðir pirraðir yfir þessu. Við sögðum: „Er þér alvara? Þetta er það sem er að þyngja ykkur? ' Fyrir þeim var það jafn alvarlegt og hjartaáfall. Það er kraftur þessara ómeðvituðu hlutverkvæntinga. Við byggjum þetta inn í sálarlíf okkar að ef þessi manneskja elskar mig, þá myndi þetta gera það. Það gæti verið eins einfalt og bara að hengja mynd á vegginn.

Brett McKay: Haltu þessum samtölum áður en þú giftir þig. Í bókinni talar þú um að það séu þrír þættir sem þarf til langvarandi ástar í hjónabandi. Hverjir eru þessir þrír þættir og hvers konar samtal ætti fólk að eiga fyrir hjónaband til að tryggja að þú sért á sömu síðu þegar kemur að þessum þáttum?

Páfagaukarnir: Leyfðu mér að ganga fyrir athugasemdir mínar og viðbrögð mín við þessu. Ég skal gefa þér þrjú innihaldsefni rómantískrar ástar sem við þekkjum frá námi við Yale háskólann með því að segja að þegar við deilum SYMBIS matinu ... Þetta er sérsniðið tæki. Það tekur um 30 mínútur að svara þessum spurningum. Það er 300 atriði og alls konar mismunandi ... Það eru drag og drop spurningar, satt og rangt og renna og útvarpstakkar, allt þess konar efni. Þú svarar þessu á netinu og þú færð þessa 15 síðna skýrslu um samband þitt. Félagi þinn gerir það sama. Ein af síðunum af þeim 15 er tileinkuð þremur hlutum sem ég ætla að segja þér frá og það er ást og kynhneigð.

Fyrir mörgum árum síðan, ef einhver hefur áhuga á því, getur hann farið á symbisassessment.com, S-Y-M-B-I-S. Það stendur fyrir að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar. Fyrir mörgum árum, í Yale háskólanum, var prófessor sem gerði þessa ótrúlegu rannsókn á rómantískri ást þegar enginn annar var í raun að gera það. Það var of gruggugt. Það var ekki nógu fræðilegt að rannsaka rómantíska ást. Hann heitir Robert Sternberg, við the vegur. Hann gerði þessa miklu rannsókn, þá fyrstu sinnar tegundar, til að svara í grundvallaratriðum spurningunni, hver eru innihaldsefni rómantískrar ástar? Hann kom með þennan hlut sem kallast þríhyrningslaga ástarkenningin sem hljómar eins og ótrúlegur svefnsófi, ekki satt? Misstum við bara helming hlustenda okkar þegar ég sagði það? Þríhyrnd ástarkenning, hún hljómar svo fræðilega en ég verð að segja þér að hún er frábær hagnýt.

Hann sagði að ef þú hugsar bara um ást sem þríhyrning og þú getur ímyndað þér þrjú orð, eitt á hvorri hlið þríhyrningsins þar sem á að skrifa þau utan á þríhyrninginn, þá er það fyrsta ástríða. Það er í raun líffræðilega hlið ástarinnar. Ástríða er sá hluti ástarinnar sem flæðir bara með hormónunum. Það er ekkert sérstaklega göfugt við það. Það er það sem sameinar tvo menn í fyrsta lagi. Það er þessi efnafræði sem á sér stað og segir: 'Vá, ég varð að kynnast þessari manneskju.' Það er ástríða, líffræðileg.

Hinum megin við þríhyrninginn gætirðu skrifað orðið nánd og þetta er tilfinningalega hlið ástarinnar. Þó ástríða sé líffræðileg er nánd tilfinningaleg. Þetta snýst um alla tengingu. Við eigum það sameiginlegt að fara bara, „Ó, vá. Í alvöru? Þú líka?' Það er þessi nándartilfinning sem þú gefur mér og ég gef þér eins og enginn annar á jörðinni eins og: „Vá, þér líkar vel við sjósund. Þú hefur djúpan skilning á því hver ég er. Það er frábært að vera þekktur og það er frábært að þekkja aðra manneskju sem leiðir okkur saman. Það er nánd. Við erum að lesa upp sama lagið hér.

Síðan, á grunni þríhyrningsins, getur þú skrifað orðið skuldbinding. Skuldbinding er viljandi hlið ástarinnar. Ef ástríða er líffræðileg og nánd er tilfinningaleg er skuldbinding viljandi. Þetta er sá hluti ástarinnar sem er sannarlega ákvörðun. Þetta er sá hluti ástarinnar sem segir: „Þrátt fyrir allt í lífi mínu virðist ég ekki geta fest mig, ég er með eitt fast og það er samband mitt við þig. Nú, kemur þetta frá hormónunum þínum? Auðvitað ekki. Kemur það frá tilfinningum þínum? Nei. Það kemur frá vilja þínum. Ást er ákvörðun, sumir vilja segja.

Þetta eru þrjú innihaldsefni rómantískrar ástar en rannsóknin stoppaði ekki þar, aðeins um að bera kennsl á innihaldsefnin því hér er það sem er mikilvægt við þetta. Niðurstaða allra rannsókna var að sýna fram á að þessi innihaldsefni eru ótrúlega fljótandi. Þeir eru ekki truflanir. Ást er að truflanir sem þú dettur í og ​​dettur út úr. Ástin breytist. Það er él og flæði yfir það. Það eru árstíðir í því. Ástin sem þú hefur í dag er ekki sú ást sem þú ætlar að hafa eftir fimm ár eða fimm mánuði héðan í frá eða jafnvel fimm daga frá því ástin breytist. Það er mikill vökvi í því.

Þess vegna erum við alltaf, þegar við erum að vinna fyrir hjónaband með pörum, oft að því hvernig ræktar þú þessi hráefni af ástríðu, nánd og skuldbindingu? Ef þú ert að vakna á hverjum morgni eftir að þú giftir þig og býst við því að öll þrjú innihaldsefnin séu á tíu af hverjum tíu, þá muntu verða fyrir vonbrigðum vegna þess að ástin virkar ekki þannig. Það þarf mikla athygli á öllum þessum þremur vígstöðvum.

Brett McKay: Ég ímynda mér þegar fólk giftist fyrst, ástríða og nánd er líklega sterkari. Það er skuldbinding þar en það þarf ekki svo mikinn vilja því þeir hafa allan þennan tilfinningalega og líffræðilega drifkraft til að vera saman. Síðan mun það breytast þegar samband þeirra þroskast.

Páfagaukarnir: Já, það er alveg rétt. Þegar þú byrjar að bera kennsl á ástina yfir ævina muntu sjá hvað rannsóknir hafa kallað þessa stóru hvolfu bjöllukúrfu. Þú hefur þessa ótrúlegu ánægju í upphafi. Þú spyrð öll hjón sem eru nýbúin að gifta sig: 'Hey, hvernig er ástarlífið þitt?' „Það er ótrúlegt. Það er 10 af 10. Ég er svo ánægður að við giftum okkur. Síðan kemurðu aftur fimm árum síðar, „Ekki svo mikið af tíu af tíu lengur. Þú kemur aftur 18 árum síðar og það er eins og „Elskarðu lífið? Hvað er þetta?' Þeir eru með unglinga og unglingastig eða hvað sem er.

Hérna eru virkilega hvetjandi fréttir. Þú kemur aftur til þeirra hjóna 25 árum síðar, „Hey, hvernig er ástarlífið þitt? Það sem þú uppgötvar er að það er þessi nýja tegund af dýpt og þroska í ástarlífi þeirra. Ánægja þeirra fer vaxandi. Á seinni hluta hjónabandsins eykst ástarlíf hjóna og þessi þrjú innihaldsefni verulega. Núna komast sum hjón auðvitað ekki svo langt og þau missa af besta hluta hjónabandsins en á seinni hluta hjónabandsins byrjar ánægjan bókstaflega að líða illa. Félagsvísindamenn hafa ekki lengur tæki til að mæla hversu hamingjusöm þessi pör eru. Það er ótrúlegt.

Við the vegur, ég vil ekki að hlustendur okkar láti hugfallast við að segja: „Ó, maður, svo þú verður að fara í gegnum þessa stóru, miklu öfugu bjöllukúrfu og verða fyrir vonbrigðum. Nei. Aðalatriðið með því, þessi stóra félagsfræðilega þróun, tilgangurinn með því er að segja að ef þú veist leyndarmálið, hvað eru þrjú mikilvæg innihaldsefni til að elska, ástríðu, nánd og skuldbindingu, ef þú veist þetta, þá hefurðu lykilinn að opnaðu ævilanga ást að fullu því þú ætlar að vinna að þessum þremur hlutum. Það er nóg til að halda sumum pörum gangandi. Við getum stundum hugsað: „Ó, það er annar glansandi hlutur hérna, eða hvað sem er. Einbeittu þér bara að ástríðu, nánd og skuldbindingu og þú vinnur að því að rækta þessa þrjá hluti og þú munt elska lífið sem þú lifir saman.

Brett McKay: Eitt, ég held að það sé gagnlegt að skilja fyrir fólk vegna þess að ástríðan mun vera til staðar fyrir ... Ég býst við að þeir segi að geymsluþol eða helmingunartími rómantískrar ástar sé þrjú ár og þá byrjar það að skríða. Það er eðlilegt en það er ýmislegt sem þú getur gert til að búast við því. Ef þú finnur ekki flugeldana eins og þér fannst þegar þú hittir konuna þína fyrst, þá er það í lagi. Það er eðlilegt en það er margt sem þú getur gert til að rækta meiri ástríðu í hjónabandinu.

Páfagaukarnir: Það er alveg rétt. Leyfðu mér í raun að gefa þér eitt hagnýtt sem þú getur gert vegna þess að þessar rannsóknir hafa verið ótrúlegar. Við Leslie, við höfum verið gift í 32 ár. Við uppgötvuðum þetta fyrir mörgum árum og það er svo satt í sambandi okkar og fullt af öðrum pörum. Við tölum stundum um stefnumótakvöld eftir að þú giftir þig. Svo mikil áhersla er lögð á stefnumót áður en þú giftir þig en eftir að þú giftir þig er jafn mikilvægt að halda áfram að deyja allt lífið saman. Það sem gerist er að við festumst í rassgatinu. Við förum á uppáhalds veitingastaðinn okkar því „Ó, ég elska lasagna þar. Við skulum síðan ná nýjustu myndinni. '

Við gerum það. Síðan komum við heim. Þetta er svona kvöldverður og bíómynd og það er það. Ekkert athugavert við það. Það er frábært en hér er það sem rannsóknirnar sýna. Þegar hjón, sérstaklega hjón sem hafa verið gift um stund, munu gera stefnumót sem er skáldsaga. Með öðrum orðum, þeir stunda eitthvað sem þeir hafa aldrei stundað eða hafa ekki stundað lengi saman. Það sem gerist er að þeir hafa þessa efna heila sturtu af öllu þessu, í raun öllum þessum tilfinningum sem þeir hafa ekki haft síðan þeir urðu ástfangnir og voru á fyrstu stigum sambands þeirra.

Þessi reynsla af því að gera nýja og spennandi hluti saman, það þarf ekki að vera vandað. Það þarf ekki að vera dýrt. Ég er ekki að tala um það. Í raun var rannsóknin með þessum pörum velcro úlnliðum og ökklum saman og þeir þurftu að fara í gegnum þessa hindrunarbraut. Þeir bera saman það sem gerðist í lok þessarar dagsetningar á móti pari sem fóru út í rómantískan kvöldverð og bíó. Hver heldurðu að sé að tala mest eftir það? Hver heldurðu að hafi verið orkumeistari eftir það? Þeir segja: „Ó, ég trúi því ekki að við höfum unnið þetta í pari og við náðum því yfir þetta eina. Ég trúi ekki að við höfum farið í þessi göng. Þetta var geggjað. ” Það hefur í för með sér allt þetta nýja, sofandi efni til að verða ástfanginn sem hefur ekki verið til um hríð. Vertu nýstárlegur í stefnumótaheiminum þínum.

Brett McKay: Ég elska þetta. Það eru frábær hagnýt ráð. Einbeittu þér að þessum þremur þáttum ástarþríhyrningsins, nánd, ástríðu, skuldbindingu en þó þú einblínir á þá hluti gæti verið það sem þú kallar skemmdarverkamenn sem munu spretta upp jafnvel í hamingjusömu hjónabandi. Hverjir eru þessir skemmdarverkamenn og hvað getur þú gert fyrir hjónaband til að minnka líkurnar á því að þeir skjóti upp kollinum?

Páfagaukarnir: Enn og aftur, við SYMBIS mat okkar, höfum við síðu tileinkaða þessu. Ég verð að segja þér að þetta er vanræktasta svæði undirbúnings hjúskapar í dag. Rannsóknin sýnir að það ætti að vera á meðal þriggja efstu. Það er í raun grundvallaratriði og það er hægt að draga það saman í einni setningu og það er að laga sig að hlutum sem þú hefur ekki stjórn á. Ef þú færð ekki læsingu á þessu snemma í sambandi þínu, þá ertu að setja þig upp fyrir alvarlegan sársauka.

Ég man eftir því að við Leslie vorum að tala saman í San Juan eyjum undan strönd Seattle hér. Við urðum að komast í aðra trúlofun og því tókum við þessa litlu fjögurra sæta Cessna. Þessi flugmaður sótti okkur á þessa litlu eyju og fór með okkur aftur til Seattle. Þegar við vorum að lenda spurði ég flugstjórann. Ég sagði: 'Hey, hvað er leyndarmálið við góða lendingu?' Hann sagði leyndarmálið vera að finna rétta viðhorfið þrátt fyrir andrúmsloft. Ég hélt að hann ætlaði að segja hæð en hann leiðrétti mig. Hann sagði: „Nei, viðhorf.

Þetta var það fyrsta sem ég hef lært að flugmenn tala um að flugvél hafi viðhorf þegar hún lendir. Það hefur að gera með hala og nef í sambandi við jörðina. Þegar ég fór út úr flugvélinni man ég að ég leitaði til eiginkonu minnar, Leslie, og ég sagði bara: „Ég verð að skrifa það niður og finna rétta viðhorfið þrátt fyrir andrúmsloft.“ Ég vildi að við gætum gefið það sem brúðkaupsgjöf til allra sem giftast í heiminum vegna þess að það myndi leysa svo mörg vandamál.

Skemmdarverkamennirnir sem við stöndum frammi fyrir ... Sérhvert gott hjónaband rekst að lokum á eitthvað slæmt. Það er bara óhjákvæmilegt. Spyrðu bílbeltið því það kemur. Fyrir okkur áttum við barn sem hafði ótrúlegar heilsufarsvandamál. Fyrir aðra gæti það verið eitthvað eins og gjaldþrot eða ófrjósemi eða framhjáhald eða bara farið niður á listann. Sérhvert gott hjónaband rekst að lokum á eitthvað slæmt. Hvernig þú lagar þig að því, svo og allar litlu höggin á veginum á leiðinni, mun ráða því hvort hjónabandið sekkur eða syndir.

Það snýst allt um að laga sig að hlutum sem þú hefur ekki stjórn á, finna rétta viðhorfið þrátt fyrir andrúmsloft vegna þess að skemmdarverkamenn eru hlutir eins og sök og gremja og sjálfsvorkunn. Ég man þegar við giftum okkur fyrst, við búum í Los Angeles, erum að fara í framhaldsnám og ég held að í raun sé ein stærsta sjálfsvorkunn veisla sem Los Angeles hefur séð. Sjálfsvorkunn er mjög smitandi. Hlutirnir voru bara ekki að fara hjá mér. Þegar þú kvartar yfir því í hjónabandi þínu mun maki þinn byrja að taka þátt í veislunni og áður en þú veist af ertu að grafa þig niður í þessa stóru gryfju sem þjónar engum tilgangi. Skemmdarverkamenn hamingju í hjónabandi, listinn heldur áfram og áfram en lækningin er það mikilvægasta og það er að finna rétta viðhorfið þrátt fyrir andrúmsloft.

Brett McKay: Það er stórkostlegt. Ég elska þetta. Við erum podcastið Art of Manliness. Flestir hlustendur okkar eru karlmenn. Það hefur verið mikið skrifað um að karlar séu frá Mars, konur eru frá Venus. Þeir hafa mismunandi samskipti. Þeir hafa mismunandi þarfir. Er það virkilega satt? Hafa karlar og konur samskipti á annan hátt? Ef svo er, hvað geta karlar gert til að eiga betri samskipti við eiginkonur sínar eða verðandi eiginkonu sína?

Páfagaukarnir: Það er örugglega kynjamunur sem við þurfum öll að vera meðvituð um en þegar kemur að spurningu þinni um hafa karlar og konur samskipti á annan hátt, í vissum skilningi en mikilvægara fyrir mig en kynjamun, sem ég vil koma aftur til í eitt augnablik, mikilvægari er persónuleikinn sem við færum inn í þetta samband því það mun ákvarða meira um hvernig við höfum samskipti, hvernig okkur líkar að láta maka okkar í té en nokkuð annað. Enn og aftur, þess vegna byggðum við þetta mat, svo að þú getir virkilega grafið ofan í persónuleikana þína tvo. Það sem það gerir, það sýnir ekki aðeins sjálfvitund, eitt af einkennum velferðar og heilsu, heldur opnar það einnig dyrnar fyrir samkennd. Þú byrjar auðveldara að brúa kynjamuninn vegna þess að þú einbeitir þér ekki bara að: „Ó, karlar eru svona og konur eru þannig“, það er mikill sannleikur í því, heldur er það líka vegna þess að þú ert að fara, „Ég vil skilja þig sem mann.

Þegar við gerum það sprungum við á kóða fyrir spjallstíl hvers annars vegna þess að við skiljum persónuleika okkar. Á SYMBIS matinu höfum við til dæmis þessa málsgrein. Það er heil síða um samskipti. Við afhjúpum persónulegan spjallstíl þinn, nákvæmlega hvernig þú ert tengdur persónuleika þínum til samskipta. Allir eru öðruvísi þannig að þú verður að skilja það um sjálfan þig og um hvert annað. Þegar kemur að þeim sem brúa kynjamun, þá mun ég nefna tvennt. Það er margt í bókinni okkar, að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar. Við nefndum þrennt sem hver eiginmaður þarf að vita um konuna sína og öfugt.

Leyfðu mér að nefna einn sérstaklega fyrir karla. Það er að hver maður þarf að skilja að kona hans þarf að þykja vænt um. Þetta orð sem er elskað er virkilega kvenlegt orð vegna þess að flestir karlar, í raun og veru, einhverjar rannsóknir, þú munt halda að ég sé að gera þetta upp, en sumar rannsóknir hafa í raun sýnt, þú biður konur um að telja upp 10 efstu hlutina sem þær vilja í maka sinn og óhjákvæmilega mun kona segja: „Jæja, ég vil að hann elski mig. Þú biður karlmenn að telja upp 100 bestu hlutina sem þeir vilja frá konu sinni og það verður erfitt fyrir þig að finna strák sem segir: „Jæja, ég veit eitt. Hún hefði betur elskað mig. '

Krakkar hugsa bara ekki um það. Það er ekki í eðli okkar. Það er ein tillaga, að þykja vænt um konuna þína. Nú, hvað þýðir það? Ég elska það alltaf. Við Les gerum þessa atburði víða um Norður -Ameríku sem heita Fight Night. Þau eru í grundvallaratriðum bara skemmtilegt stefnumótakvöld fyrir pör. Þú getur hlegið meðan þú lærir. Þeir munu stundum spyrja strákinn: „Hey, menn. Hvað þýðir það að þykja vænt um konu? “ Þú getur heyrt krikket í herberginu því við vitum það bara ekki. Þykja vænt um konu, elska hana? Við skulum verða aðeins fágaðri en það.

Þetta kjánalega dæmi, kjánalegt hjá sumum körlum, mjög alvarlegt fyrir konu en segjum að þú mætir í vinnu konunnar þinnar þegar þú veist að hún ætlar að eiga mjög krefjandi fund eða eitthvað slíkt og þú skilar uppáhalds kaffidrykknum sínum frá uppáhalds barista sínum . Þú skrifar smá seðil á lokið og lætur það bara liggja á borðinu hennar. Þú sérð hana kannski ekki einu sinni. Þú gerir það. Það er að þykja vænt um konu. Það er að segja: „Ég hugsa um þig. Mér er alveg sama um hvernig dagurinn þinn fer. “ Það er það sem við meinum með því að þykja vænt um konu. Bókin er fyllt með alls konar ábendingum eins og þessum um hvernig þú getur gert þessa hluti og bæði marga aðra til að brúa kynjamuninn en ég er feginn að þú spurðir spurningarinnar því hún er stór.

Brett McKay: Þessi hugmynd um samskipti er eitthvað sem mun gerast í hjónabandi núna, það sem það mun gerast óhjákvæmilega eru rök. Þú ert með ágreining. Ég held að margir hafi þessa hugmynd að hamingjusamt hjónaband sé hjónaband þar sem það rífast aldrei, þú upphefur aldrei röddina hvort við annað en berst virkilega illa fyrir hjónaband eða getur það í raun verið gott fyrir hjónaband?

Páfagaukarnir: Ég kann líka vel við þá spurningu vegna þess að eins og ég nefndi þá gerðum við þennan viðburð sem heitir Fight Night og þetta snýst allt um átök. Ástæðan fyrir því að við gerum það og ástæðan fyrir því að það er svo vinsælt, við munum eiga nokkur þúsund pör í hvert skipti sem við förum til að skoða eitt af þessum hlutum, ástæðan er að við erum öll í átökum. Enginn er ónæmur. Spurningin er, hvernig nýtir þú það til hagsbóta? Hér er það sem við segjum fólki um þá lifandi atburði sem við gerum. Þegar þú tileinkar þér hæfileikann til góðrar baráttu verða átök verðið sem við borgum fyrir dýpri nánd. Með öðrum orðum, átök geta í raun leitt ykkur tvö saman ef þið vitið hvernig á að stjórna þeim með góðum árangri.

Til að svara spurningu þinni beint eru átök ekki slæm fyrir hjónaband. Það sem skiptir máli er hvernig þú stjórnar þessum átökum. Markmiðið er ekki að stýra skýrt. Það er bara að vita hvernig á að höndla það. Auðvitað eigum við slæma slagsmál sem draga okkur í sundur og við eigum heimskulega slagsmál sem eru bara algjör tímasóun. Ég átti par sem sagði mér bara í síðustu viku að þau væru að berjast því þegar þau fóru að sofa slökkti síðasti maðurinn í rúminu ekki ljósin. Ljósrofi er við dyrnar. Þeir hafa báðir bara þessa stoltbardaga um: „Þú stendur upp. Ég gerði það síðast. Þú stendur upp. ' Þeir sofnuðu bara með ljósin kveikt, vöknuðu klukkan 3:00 um morguninn. Ljósið var enn bjart eins og dagur. Þetta er bara heimskuleg barátta. Það er stolt.

Þegar þú lærir að stjórna þessum litlu tifum, svo og stærri hlutum eins og: „Ætlum við að flytja til St. Louis vegna vinnu þinnar þegar fjölskyldan okkar er hér í Portland, Oregon,“ eða hvað sem það kann að vera, þegar þú getur lærðu að stjórna og sigla í ólgandi vatninu, þú lærir að koma anda þínum saman og rísa upp. Þú verður í efstu 10% hjóna sem njóta velgengni vegna þess að svo fá pör vita hvernig á að berjast við góða baráttu, eins og við viljum segja.

Brett McKay: Þessi heimskulegu slagsmál, þau gerast. Ég hef átt þær með konunni minni. Hvenær sem þeir gerast er það eins og: „Hvers vegna erum við að berjast? Ein okkar mun eins og þessar stundir segja: „Ég man ekki einu sinni af hverju við vorum að berjast. Við hlæjum að því. Það er leið okkar til að dreifa aðstæðum því venjulega gleymum við því sem setti það af stað og það er venjulega heimskt.

Páfagaukarnir: Við áttum par fyrir stuttu. Þeir eru að berjast um hvort kötturinn þeirra væri Zach eða ekki. Það er heimskuleg barátta.

Brett McKay: Þetta er heimskuleg barátta.

Páfagaukarnir: Það er bara eins og: „Af hverju erum við að berjast?

Brett McKay: Ég held að lykillinn fyrir okkur sé bara að hlæja að því, átta okkur á því, allt í lagi, við erum bara ... Við erum mannleg og sóuðum bara fimm mínútum af lífi okkar. Við höfum einbeitt okkur að því sem við eigum að gera til að undirbúa hjónaband en fullt af fólki sem hlustar á þetta, það er í hjónabandi. Það er ekki svo frábært. Það gæti verið betra. Þeir eiga í vandræðum. Gilda þessar ráðleggingar um þær? Ef þeir gera þessa hluti, að þeir geti hjálpað til við að styrkja og hugsanlega bjarga hjónabandi sínu?

Páfagaukarnir: Já, alveg. Í raun þetta mat sem ég hef verið að tala um, við hönnuðum það fyrir hjónaband og fyrir trúlofun, þessi pör á jaðri skuldbindingar. Það sem við uppgötvuðum er að það á við um hvaða aldur eða stig sem er. Það skiptir ekki máli hvort þú hefur verið giftur í 30 ár eða þrjú ár eða þú hefur bara verið saman í þrjú ár og ert að hugsa um að gifta þig. Við tökum öll á þessum sömu málum og þau mál eru ást og samskipti og átök og brúa kynjamun og viðhorf og væntingar og allt það sem við höfum verið að tala um. Við notum í raun núna þetta SYMBIS mat á hvaða aldri sem er.

Brett McKay: Frábær. Dr Parrott, þetta hefur verið frábært samtal. Hvar getur fólk lært meira um starf þitt? Ég held að þú nefndir, er það symbis.com sem þeir geta farið til?

Páfagaukarnir: Symbisassessment.com. Þess vegna er S-Y-M-B-I-S. Það stendur fyrir að bjarga hjónabandinu áður en það byrjar. Það er yfirskrift bókarinnar okkar. Við the vegur, þeirra er, vinnubækur hennar sem fólk getur farið í gegnum það saman. Það er meira að segja DVD -diskur ef þeir vilja. Þeir geta fundið allt þetta á vefsíðu okkar, aðalvefnum okkar sem er lesandleslie.com. Það er L-E-S og síðan orðið og, A-N-D, og ​​síðan Leslie, L-E-S-L-I-E.com. Auðvitað er tengill þar á SYMBIS matið sem við höfum líka verið að tala um.

Brett McKay: Frábær. Dr Les Parrott, kærar þakkir fyrir tímann. Ég hef verið ánægjuleg.

Páfagaukarnir: Hey, heiður minn að fá að vera með þér. Takk fyrir að hafa mig á.

Brett McKay: Mín ágiskun í dag var Les Parrott. Hann er klínískur sálfræðingur sem sérhæfir sig í hjónabandi og fjölskyldu. Hann er meðhöfundur bókarinnar, Saving Your Marriage Before It Startes. Þú getur fundið frekari upplýsingar um verk hans á lesandleslie.com eða eins og ég sagði, í podcastinu geturðu tekið Saving Your First Marriage áður en það byrjar mat á symbisassessment.com. Vertu viss um að kíkja á bókina á amazon.com, Saving Your First Gift áður en hún byrjar. Skoðaðu einnig sýningarskýringarnar á aom.is/parrott.

Þar með er lokið annarri útgáfu af podcastinu Art of Manliness. Fyrir fleiri karlmannlegar ábendingar og ráð, vertu viss um að kíkja á vefsíðu Art of Manliness á artofmanliness.com. Ef þér líkar vel við sýninguna og hefur fengið eitthvað út úr henni, þá væri ég mjög þakklátur ef þú gefur okkur umsögn um iTunes eða Stitcher. Það hjálpar okkur virkilega mikið. Eins og alltaf, takk fyrir áframhaldandi stuðning og þangað til næst er þetta Brett McKay sem segir þér að vera karlmannlegur.