Í þætti vikunnar setjumst við niður og ræðum við Mark Sisson hjá Mark's Daily Apple. Mark hefur nýlega gefið út bók sem ber heitið The Primal Blueprint.
Hversu margir af hinum meintu ávinningi af hléum föstu eru raunverulegir og hversu margir þeirra eru bara hávaði? Hlustaðu á nýjasta þáttinn af podcastinu okkar.
Í dag í þættinum ræðum við Scott Carney og Wim Hof, heilsufarslegan ávinning af því að verða fyrir kulda og hvað er að gerast í líkama okkar þegar við gerum það.
