Líkamsrækt

Endurskoðun MovNat Workshop

MovNat kennir ekki hæfni sem markmið í sjálfu sér; heldur lærirðu hagnýtar hreyfingar þannig að þú ert alltaf tilbúinn að hjálpa öðrum, sama hvernig atburðarásin er.

Podcast #617: Hvernig það er að fara í Army Ranger School

Yfir 9 vikur og í þremur erfiðum áföngum verða hermenn fyrir líkamlegum, andlegum og tilfinningalegum áskorunum sem reyna á þrek þeirra, seiglu og forystu.

Art of Manliness Podcast #63: Spartan Up With Joe DeSena

Ég tala við stofnanda Spartan Race, Joe DeSena, um nýju bókina hans, Spartan Up!

Art of Manliness Podcast #76: Barbell Training með Mark Rippetoe Part II

Mark Rippetoe kemur til liðs við okkur til að ræða mikilvægi stuðningsþjálfunar og styrktarþjálfunar almennt. Við ræðum einnig hústökur og teygjur.

Art of Manliness Podcast #75: Barbell Training With Mark Rippetoe Part I

Brett ræðir við goðsögnina Mark Rippetoe um stangarþjálfun og hvers vegna það er besta styrktarþjálfun sem þú getur mögulega gert.

Art of Manliness Podcast #83: Learning to Breathe Fire With J. C. Herz

Í þessu podcasti ræðir Brett við höfundinn J. C. Herz um CrossFit menningu og stjórnmál, sem hún hefur lýst í bók sinni, Learning To Breathe Fire.

Art of Manliness Podcast #93: Total Human Optimization Með Aubrey Marcus

Í dag tala ég við stofnanda og forstjóra Onnit, óhefðbundins heilsu- og líkamsræktarfyrirtækis, um hvað það þýðir að sækjast eftir „Total Human Optimization“.

Art of Manliness Podcast #97: líkamlega ræktaður með Bert Sorin

Í 30 ár hefur Sorinex búið til styrktarþjálfunarbúnað. Í dag tala ég við forstjórann Bert Sorin um sögu fyrirtækisins og hvers vegna hver maður ætti að leitast við að vera „líkamlega ræktaður“.

Grundvallaratriði líkamsþyngdar: Handstandið

Til að byggja upp hæfileikann til að framkvæma stöðugt, frístandandi handstands, ættir þú að þróa tækni þína á hverju af eftirfarandi stigum.

Takast á við Bicep sinabólgu: Margþrepa nálgun