Þú ert upptekinn maður. Þannig að þegar þú æfir stefnir þú á að fá bæði styrktarþjálfun og hjartalínurit á einni lotu. En ættirðu að gera þyngd eða hjartalínurit fyrst?
Hvað ættir þú að gera fyrst þegar þú æfir - hjartalínurit eða lóð? Hvað tekur langan tíma að komast í form? Hversu langan tíma tekur það að komast úr formi?
Viltu stækka efnisskrá þína með hagleikskunnáttu og komast í besta form lífs þíns á sama tíma? Þá þarftu, vinur minn, að búa til þína eigin DIY Prowler.
Við flestar þykkar reipiæfingar eru vöðvarnir í höndum og framhandleggjum virkir að miklu leyti, sem er svæði þar sem marga karla skortir nægjanlegan styrk.
