A frumleikur um Krav Maga: bardagakerfi ísraelska varnarliðsins

{h1}

Athugið: Þessi grein var upphaflega birt í júlí 2013. Hún hefur síðan verið uppfærð.


Ég man ekki hvernig ég heyrði fyrst um Krav Maga, en ég man að ég var strax forvitinn. Allar bardagalistir höfða til flestra karla og baráttuanda þeirra, en jafntefli Krav Maga á minna að þakka dulspeki margra hefðbundinna greina og meira áberandi aura slæmrar viðhorfs. Þetta er einfalt og áhrifaríkt „götubardaga“ sjálfsvörnarkerfi sem er meira bardagalegt en list. Vel þjálfaður iðkandi Krav Maga er í grundvallaratriðum gangandi mannvopn.

Langaði til að læra meira um Krav Maga, ég leitaði fyrst að virtri líkamsræktarstöð sem kenndi kerfinu á mínu svæði, en ég varð því miður vanur. Svo ég fékk sett afAð ná tökum á Krav MagaDVD -diskar fyrir jólin í fyrra til að kynna mér nokkrar grundvallarreglur þess. Langaði til að vita enn meira, hringdi ég síðan í David Kahn, hinn vonda náunga sem gerði myndböndin og aðalkennariU.S. Ísraelska Krav Maga samtökin,að fá innsýn sína af eigin raun.


Það sem ég uppgötvaði er að Krav Maga er grimmilega áhrifarík taktísk blönduð bardagalist/baráttu- og sjálfsvörnarkerfi sem stenst orðspor sitt. Ef þú hefur líka einhvern tíma furðað þig á því hvað Krav Maga snýst um, þá er þetta grunnurinn þinn.

Saga Krav Maga

Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga ísraelska hersins.

Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga.


Til að meta Krav Maga að fullu, segir David, þú þarft að þekkja sögu þess.



Uppruna Krav Maga má rekja til Tékkóslóvakíu fyrir seinni heimsstyrjöldina (Slóvakíu í dag) og ungs gyðinga íþróttamanns að nafni Imi Lichtenfeld. Imi var þekktur hnefaleikamaður, glímumaður og leikfimi á landsvísu og alþjóðlega. Frá miðjum þriðja áratugnum tóku fasistahópar og gyðingahópar við völdum í Tékkóslóvakíu og hófu að beita gyðinga samfélög ofbeldi. Lichtenfeld, sem var skyldugur til að vernda nágranna sína, skipulagði hóp ungra manna til að vakta samfélag hans og verja gegn væntanlegum árásarmönnum. Hann lærði hins vegar fljótt að þjálfun hans í bardagaíþróttum var ekki í samræmi við gyðingahatara sem hann lenti í. Að berjast um stig í leik og berjast fyrir lífi þínu í götubardaga krefst annars hugar og mismunandi tækni. Til að verja sig og samfélag sitt á áhrifaríkan hátt byrjaði Imi að búa til þekkingu sína á bardagalist og byrjaði að leggja áherslu á árásir sem gerðu fljótt óvirkan og hlutleysi ógn.
Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga, stundar bardagaíþróttir.


Árið 1940 bjó Imi undir dúkkustjórn bandamanna nasista og ákvað að stefna til Palestínu til að ganga í zíonistahreyfinguna og berjast fyrir gyðingaríki Ísrael. Þegar hann flutti til Palestínu árið 1942 gekk hann til liðs viðHagana, gyðingasamtök fyrir gyðinga fyrir Ísrael með það að markmiði að vernda landnema Gyðinga fyrir heimamönnum sem tóku ekki vel á móti nýkomunum. Leiðtogar ísraelska hersins tóku fljótt eftir baráttuhæfni Imi og getu hans til að kenna öðrum þessa hæfileika. Þeir settu hann til að þjálfa bardagasveitir hersins, þar á meðal Palmach (úrvalshernaðarsveit), Palyam (skipstjórnarmenn sjávar) og Haganah.

Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga sem stundar bardagaíþróttir.


Eftir að Ísraelsmenn fengu ríkisstjórn 1948 voru þessar aðskildu bardagasveitir sameinuð í varnarlið Ísraels (IDF) og Lichtenfeld var útnefndur yfirkennari í líkamsrækt við IDF School of Combat Fitness. Það var í þessu hlutverki sem hann þróaði það sem í dag er þekkt sem Krav Maga. Lichtenfeld þurfti baráttukerfi sem hann gæti kennt nýjum herliðum á aðeins þremur vikum - eina sem var einföld, skilvirk og áhrifarík og mætti ​​beita í mörgum banvænum aðstæðum. Til að búa til slíkt kerfi sameinaði Lichtenfeld áhrifaríkustu hnefaleika, aikido, júdó, glímu og jujitsu í eina, fljótandi, hernaðarlega aga sem lagði áherslu á stöðuga hreyfingu, samtímis vörn og árás, og árásir á mjúkvef árásarmannsins og þrýstipunktar. Hann kallaði sjálfsvörnarkerfi sitt „Krav Maga“, sem þýðir „snertibardaga“ á hebresku. Það varð fljótt opinbert baráttumál IDF og heldur því áfram í dag.

Eftirlaunum Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga kennslu nemenda.

Eftir að hann hætti störfum hjá IDF byrjaði Lichtenfeld að kenna ísraelskum ríkisborgurum Krav Maga.


Imi kenndi Krav Maga í næstum 20 ár í IDF. Eftir að hann hætti störfum við herþjónustu árið 1964 byrjaði hann að verja tíma sínum og orku í að breyta og kenna sjálfsvörnarkerfinu fyrir óbreytta borgara. Imi opnaði tvö Krav Maga vinnustofur í Ísrael þar sem hann kenndi þúsundum nemenda og kennara, allt meðan hann hélt áfram að bæta við og bæta baráttugreinina sem hann hafði þróað í hernum. Árið 1974 stofnaði Imi Krav Maga samtökin, sem eru ekki rekin í hagnaðarskyni sem ætlað er að kynna og kenna Krav Maga í Ísrael og um allan heim.

1. varnarlið ísraelskra varnarsveita sem æfa krav maga.

Krav Maga er enn opinbert bardagakerfi ísraelska varnarliðsins.


Nokkrir af fyrstu lærisveinum Imi fluttu Krav Maga til Bandaríkjanna og það varð fljótt ákjósanlegt návígakerfi í mörgum bandarískum her- og lögregluliðum. Nokkur Krav Maga samtök hafa stofnað í gegnum árin til að kenna og kynna Krav Maga í Bandaríkjunum, hvert með hliðstæðu í Ísrael. Hver þessara samtaka segist vera „sanni“ erfinginn og forráðamaður hins upprunalega ísraelska Krav Maga, Imi Lichtenfeld, og leggja sig fram um að sýna tengsl sín við stofnanda Krav.

Meginreglur Krav Maga

Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga sem æfir hreyfingar á hermanni.

Eins og getið er hér að ofan er Krav Maga taktísk blönduð bardagalist/baráttu- og sjálfsvörn sem sameinar hnefaleika, júdó, jujitsu og aikido. Á undanförnum árum hafa aðrar bardagalistir verið teknar upp í Krav Maga eins og muay Thai og Wing Chun.

Hlutlaus ógn.Aðalmarkmiðið í Krav Maga er að hlutleysa ógn þína eins fljótt og auðið er. Þetta yfirgripsmarkmið stjórnar öllum öðrum meginreglum Krav Maga. Vegna þess að markmið þitt er að ráða yfir og gera óánægjuárásarmann þinn eins fljótt og auðið er, fer nánast allt í Krav Maga. Þú getur ekki haft áhyggjur af því að berjast gegn siðareglum þegar líf þitt er á línunni. Þú gerir allt sem þú þarft að gera til að varðveita líf þitt.

Hafðu þetta einfalt.Það eru ekki katas eða mynstur í Krav Maga. Bara slær, heldur og blokkir. Krav Maga var hannað þannig að hægt væri að taka það í notkun eins fljótt og auðið er.

Samtímis vörn og sókn.Margir bardagalistir meðhöndla varnar- og sóknarhreyfingar sem aðskildar og aðskildar aðgerðir, td fyrst þú lokar (varnar), þá sparkarðu þegar þú finnur opnun (sókn). Ókosturinn við þessa nálgun er að hún er viðbrögð og þú endar venjulega bara í hringrás endalausra varnarhreyfinga. Í Krav Maga lítur bardagamaðurinn út á að sameina sóknarhreyfingu með hverri varnarhreyfingu - hann vill trufla árásina og samtímis skyndisókn. Til dæmis, ef árásarmaður fer í hálsinn á þér, þá myndirðu ekki aðeins reyna að beygja árás hans heldur einnig samtímis skyndisókn með því að fara fyrir augun, nára eða háls. Markmiðið er að hlutleysa ógn þína eins fljótt og auðið er. (Sidenote: Wing Chun hefur einnig svipaða varnar-/sóknarreglu samtímis.)

Retzev,eða samfelld hreyfing.Tengt við meginreglur samtímis vörn og árás erretzev, hebreskt orð fyrir „samfellda hreyfingu“. David Kahn lýsirretzevsem „óaðfinnanleg sprenging ofbeldis,“ þar sem markmiðið er að hlutleysa árásarmann þinn með stöðugri röð árásargjarnra varnar- og sóknarhreyfinga. Þegar árásarmaðurinn bregst við skyndisóknum þínum, svararðu með fleiri höggum, spyrnum og höfuðhöggum þar til árásarmaðurinn er ekki lengur ógn.Retzevkrefst þess að bardagamaður vinni af eðlishvöt og treysti ekki á fyrirfram ákveðna rútínu. Vel þjálfaður sérfræðingur í Krav Maga mun vita hvernig á að bregðast við hvers konar ógn án þess að hika.

Imi Lichtenfeld, stofnandi Krav Maga að æfa hreyfingar.

Notkun tækifærisvopna.Þú getur auðveldlega fellt skotvopn og hnífa í Krav Maga. Fyrir utan þessi hefðbundnu vopn kennir Krav Maga iðkendum einnig að spinna og nota alla hluti sem þeir hafa yfir að ráða sem vopn. Lykla, penna, belti og stóla geta allir verið felldir inn í Krav Maga tækni til að hlutleysa andstæðinginn eins fljótt og auðið er.

Vopnavörn.Auk þess að kenna nemendum hvernig á að nota vopn, sýnir Krav Maga einnig hvernig á að verja sig fyrir vopnuðum árásum.

Einbeittu þér að viðkvæmum mjúkvef og þrýstipunktum.Þekkt meginregla Krav Maga er áhersla þess á að ráðast á viðkvæman mjúkvef og þrýstipunkta. Margar gagnárásir fela í sér augnhögg, náraárásir og högg á háls. Sumir gagnrýna Krav Maga fyrir þetta og halda því fram að „það sé ekki karlmannlegt að kýla strák. Ég kom þessari gagnrýni á framfæri við David í samtali okkar og þetta var svar hans: „Markmið Krav Maga er að hlutleysa hættulegan árásarmann eins fljótt og auðið er. Hreint og einfalt. Stundum er högg á nára besti kosturinn til að hlutleysa árás. Þegar ráðist er á þig á götunni með ofbeldi fylgir sá sem ráðast á þig ekki riddaralög íþróttamanns - hann vill meiða þig, limlesta eða drepa þig - svo af hverju ættir þú að veita honum þá kurteisi að kýla ekki undir beltið ? Þú getur ekki haft áhyggjur af því að berjast gegn siðareglum eða því sem er „karlmannlegt“ þegar líf þitt er í húfi.

Dempandi tækni.Auk sláandi árása, notar Krav Maga einnig aðlagaða aðferð til að draga úr ofbeldi í ofbeldi. Sameiginlegir læsingar og ýmis grip eru notuð til að hafa stjórn á árásarmanni þínum og koma þér í aðstöðu til að binda enda á ógnina.

Hlustaðu á podcastið mitt með Krav Maga sérfræðingnum David Kahn:

Krav Maga í aðgerð

Hvernig á að byrja í Krav Maga

Vertu með í Krav Maga líkamsræktarstöð.Besta leiðin til að byrja með Krav Maga er að ganga í Krav Maga líkamsræktarstöð. „Krav Maga, eins og allar bardagalistir, er best að læra í hóp og undir leiðsögn vel þjálfaðs kennara,“ segir David. Vegna þess að Krav Maga er hannaður til að búa þig undir árásir í raunveruleikanum þarftu að hafa fólk sem getur hjálpað til við að líkja eftir þessum aðstæðum fyrir þig í ræktinni. Það er erfitt að æfa hvernig á að verja og mótmæla höfuðlás ef enginn er til staðar til að setja þig í höfuðlás.

David hafði einn fyrirvara um að ganga í Krav Maga líkamsræktarstöð. Vegna vaxandi vinsælda Krav í Bandaríkjunum eru margar bardagalistastofur sem segja að þeir kenni Krav Maga til að fá nýja nemendur, jafnvel þó að kennararnir hafi stundum litla eða enga formlega þjálfun í kerfinu. „Rannsakaðu og vertu viss um að leiðbeinendur séu lögmætir,“ segir David. Ef kennarinn hefur þjálfað í Ísrael er það gott merki.

Eins og getið er hér að ofan eru nokkur keppandi Krav Maga samtök sem segjast kenna „sanna“ Krav Maga frá Imi Lichtenfeld. Það er áþreifanlegt efni meðal fylgjenda Krav Maga og það hafa verið málaferli milli hópanna. David er aðalkennari bandarísku ísraelska Krav Maga samtakanna (IKMA), sem er ekki rekið í hagnaðarskyni og var stofnað árið 1978 af Imi Lichtenfeld til að stjórna og kynna kennslu Krav Maga. Það erulíkamsræktarstöðvar um allt land sem tengjast bandarísku IKMA. David kennir í ræktinni í New Jersey. Ef þú ert á svæðinu, stoppaðu við og skoðaðu það. David er frábær góður strákur og þú munt læra margt.

Kaupa myndbönd og bækur.Ef þú finnur ekki virta Krav Maga líkamsræktarstöð á þínu svæði, þá eru þaðnóg af kennslubókum og DVD -diskumum efnið. Að horfa á DVD kemur örugglega ekki í staðinn fyrir að æfa í ræktinni og þú ættir ekki að prófa hreyfingar sem þú hefur lært eingöngu með myndbandi í götubardaga, en DVD -diskarnir gefa grunnyfirlit yfir Krav Maga og tækni þess. Ég mæli eindregið með DVD -setti David,Að ná tökum á Krav Maga. Þau eru mjög vel unnin og David vinnur frábært starf við að útskýra og sýna aðferðir og hreyfingar.

Lærðu sérstaka Krav Maga tækni:

Tengt efni: