Handbók manns um bardagalistir: Að byrja

{h1}

Athugasemd ritstjóra: Þetta er gestapóstur frá Charlie Kondek.


Hver sem reynsla þín er af líkamsrækt, ef þú ert að íhuga bardagaíþróttir sem næsta verkefni, þá hef ég góðar fréttir og ... ekki slæmar fréttir, frekar eins og nokkrar áskoranir sem þú þarft að íhuga. Góðu fréttirnar eru að bardagaíþróttir eru mjög aðgengilegar. Áskoranirnar? Bardagalistirnar eru mjög aðgengilegar. Það getur verið erfitt að finna þann rétta fyrir þig því það er úr svo mörgu að velja og ef þú ert óreyndur þá veistu ekki hverju þú átt von á. Ég vona að þessi grein geti veitt hvatningu og leiðsögn.

ástæða

Við skulum takast á við fyrsta atriðið sem þú munt líklega lenda í og ​​slá það út af veginum. Ef þú ert að velta fyrir þér hvort þú hafir rétta hvöt til að taka þátt, vertu viss um að það er engin nauðsynleg hvöt. Hvöt þín getur verið mjög ákveðin, eins og „ég hef alltaf viljað læra að verja mig. Það getur virst asnalegt eins og „ég hef alltaf elskað kung fu kvikmyndir. Það er líklega sambland af þessum hlutum - viðurkenndu það bara! Hinn einfaldi sannleikur er að flestar bardagalistir eru líkamsræktaraðferðir sem koma frá stríðshefðum með mismunandi menningarlegan bakgrunn og ávinningurinn af þeim er, fyrir utan að byggja upp heilan líkama og safn af sjálfsvörn sem þú getur, ef guð vill, aldrei nota, heilan huga og þróun persónunnar þinnar sem persónu. Sumar bardagalistir koma þessu á framfæri, sumar ekki, en flestar deila þessum grunneiginleikum.


Það er líka rétt að hvatning þín til að halda áfram í bardagaíþróttum getur verið nokkuð önnur en hvatinn sem þú byrjaðir með. Þú getur byrjað bardagalistir vegna þess að þú vilt virkilega byggja upp sjálfstraust þitt; þú getur haldið áfram vegna þess að það verður lífsstíll þinn.

Við the vegur, ef þú heldur að þú sért of gamall til að hefja slíka og slíka list, þá er það líklega bosh. Nær allar listgreinar eru útbúnar til að leyfa fólki á öllum aldri og með líkamlega áskorun. Ekki láta aldur eða fötlun hindra þig í að reyna.


Litrófið

Nú til að byrja að minnka hvaða bardagalist þú ætlar að stunda. Flest þeirra eru til á litrófi. Í einum enda litrófsins eru þær listir sem eru byggðar upp í kringum stjórnaðar æfingar, hvort sem er einleikur eða með félaga. Sjáið fyrir ykkur kung fu stíllist sem eyðir mestum tíma æfinga sinna í að fullkomna röð af kóreógrafískum hreyfingum, eða par af aikido iðkendum sem bora í settum árásarmynstri, niðurföllum og stórkostlegum falli.



Í hinum enda litrófsins er frjáls leikur eða keppni. Í þessum listum er sparring og hugsanlega keppni áherslan. Kickboxarar í myndatöku stunduðu lausa fistilhögg (og fótspor) eða júdókappamenn sem reyna að skella hvor öðrum á mottuna.


Vegna þess að þetta er litróf en ekki annaðhvort/eða, munu margar bardagaíþróttir hafa eiginleika beggja og það verður þitt að ákveða rétt jafnvægi. Þú getur til dæmis verið nokkuð ánægður með karate stíl sem starfsmenn stunda kata (form) sem og kumite (sparring).

Nú getur verið að þú spyrjir höfundinn á þessum tímapunkti: „Haltu áfram. Ég fæ þessa fyrstu tvo hluta en það sem ég vil virkilega vita er - hvernig mun ég læra að sparka í rassinn? Það er MMA ekki satt? Hvað með MMA? Hvar er litrófið í því? '


Ég kem aftur að því. Stutta svarið er: já! MMA - blönduð bardagalist eða „búrbarátta“ - gæti verið það sem þú ættir að stunda. Vertu með mér.

Asía er stór staður! En það er ekki eini staðurinn.

Svo Kína gaf okkur kung fu, Japan gaf okkur kendo og judo, Kóreu gaf okkur Tae Kwon Do og muay thai kemur frá Tælandi. Það eru svo margar listgreinar hvaðanæva frá Asíu, hvernig þrengir þú að því hverja þú átt að læra? Þetta er satt að segja erfiðasti hlutinn og eina lausnin er í raun að fjárfesta tíma í að læra um hverja þessa list með því að lesa, horfa á myndbönd, spyrja spurninga og fylgjast með tímum. Sem betur fer er internetið dásamlegt úrræði. Í hreinskilni sagt eru engar flýtileiðir hér.


Nokkur ráð, ef ég má. Í fyrsta lagi, farðu með þörmum þínum. Ef þú hefur alltaf viljað æfa kung fu, leitaðu til kung fu kennara. Það snertir stað í hjarta þínu og þú ættir að næra það - bardagaíþróttir snúa jafn mikið að draumum þínum og öðrum sjónarmiðum. Í öðru lagi áminning: Asía er ekki eini hluti heimsins sem hefur bardagaíþróttir. Núna hafa allir heyrt um bardagaaðferðir sem nærast í Brasilíu-Brasilíu Jiu-Jitsu og capoeria. Lítum einnig á oft horfnar bardagaíþróttir Evrópu og Ameríku - gömlu góðu hnefaleikana og glímuna, franska savate, rússneska sambo eða aðra. Ef vopn eins og sverðspil eru sterkasta hliðin þín, íhugaðu þá að setja upp girðingar á stuttan lista sem og kendo. Og auðvitað bjóða nútíma sameiningar eins og MMA, skotbardaga, hernaðarsamtök í nándarfjórðungi og kröfur Maga frá Ísrael enn fleiri valkosti. Áhugi hefur aukist á sögulegum rannsóknum vestrænna bardagaíþrótta. Haltu valkostum þínum opnum.

Lögræðisvandamálið

Hvað sem þú ákveður skaltu finna leiðbeinanda eða þjálfara sem er lögmætur. Hver list sem þú rannsakar mun líklega hafa stjórnun eða sett af tilmælum eða vottorðum fyrir leiðbeinendur. Finndu út hvað þeir eru og gerðu besta valið. Þú lendir oft í ágreiningi, klofningi innan listarinnar og skiptar skoðanir um hvað gildir um lögmæti innan listar. Fáðu eins mikið endurgjöf og þú getur og taktu upplýsta ákvörðun.


Hafa áætlun B.

Eitt vandamál sem þú gætir rekist á fljótt er staðsetningin. Ekki eru allar listir fáanlegar alls staðar í heiminum. Þú gætir viljað læra brasilískt jiu-jitsu en kemst fljótt að því að aðeins er boðið upp á júdó á þínu svæði. Íhugaðu að læra júdó eða glímu þar til að þegar BJJ kennslan sýnir sig, kemur til þín eða þú flytur. Vísaðu einnig aftur til vandamálsins um lögmæti. Ekki skrá þig hjá kennara því hann eða hún er eini leikurinn í bænum. Það eru margir kvakarar þarna úti. Betra að sleppa kvaksalanum og sætta sig við aðra list en að læra með einhverjum sem er ekki hæfur til að kenna. Allir í bardagaíþróttum sem eru lögmætir munu vera hreinskilnir með persónuskilríki sitt eða ættir.

Þú gætir líka tekið þátt í listinni og lært með því að upplifa það að það var ekki það sem þú bjóst við. Ekki skammast þín fyrir að draga þig út og prófa eitthvað annað. Svo þrátt fyrir þrýsting um að gera það, standast þá að skrifa undir eins árs samning þegar þú skráir þig. Að borga mánuð til mánaðar, jafnvel þótt það sé dýrara, er oft betri samningur en að ákveða eftir nokkrar vikur að það sé ekki rétti stíllinn/staðurinn fyrir þig en samt að þurfa að ponya í hverjum mánuði það sem eftir er ársins.

Svo, í alvöru talað, hvað með að sparka í rassinn?

Allt í lagi, ég sagði að við myndum koma aftur að þessu. „Segðu mér bara hvað ég þarf að gera til að sparka í rassinn. Þarf ég að flytja til Kína og læra í tíu ár? Þarf ég að vinna í skógarhöggsbúðum og berjast um helgar fyrir bjórpeningum? Segðu mér svarið. ”

Það efni er eitt fyrir aðra grein eða góður þráður íArt of Manliness Community. Það er ekkert svar. Sannarlega dáist ég mjög að MMA og hef meira að segja þjálfað mig í því umhverfi - aldrei, hafðu það í huga, í rauninni að stíga inn í „búrið“. MMA hefur í raun sýnt að hönd til hönd bardaga felur í sér hæfni tveggja almennra hópa, sláandi hópsins og glímuhópsins. Algjör baráttumaður ætti að hafa færni í báðum hópum. Þetta getur falið í sér að stunda fleiri en eina list - orðtakið „einn úr dálki A, einn úr dálki B.“ Eða þú getur fundið góðan MMA klúbb sem getur þjálfað þig í báðum og þú gætir jafnvel íhugað að keppa. Ef þetta höfðar til þín, hvers vegna ekki að prófa það? MMA er frábær bardagalist og frábær nútíma baráttusport á sínum fyrstu dögum.

Á hinn bóginn, eins og ég er viss um að Art of Manliness fastagestir gætu sagt þér, þá eru líklega sveitir „rasssparkandi“ karla þarna úti sem þessi spurning er algerlega óviðkomandi. Kvikmyndirnar eru ekki raunveruleiki og ofbeldi utan íþróttavettvangs er oft hræðilegt sem ber að varast nema þegar brýna nauðsyn ber til, eins og að vera á móti illsku eða verja einhvern. Ég er viss um að það eru til lögreglumenn, hermenn og íþróttamenn sem eru áberandi rassskopni en treysta ekki síst heiminum til að veita þeim sanngjarna baráttu, sem fara í allar árekstrar og halda að það gæti orðið að launsátri, stungu eða byssubardaga. Hver sem er getur sparkað í rassinn á hverjum degi. Það skiptir þetta fólk engu máli eins og lifun gerir.

Kannski er þetta nóg svar fyrir þig, eða kannski þarftu að finna það út sjálfur með fjárfestingu ótta og svita í líkamsræktarstöð einhvers staðar. Engu að síður kveð ég þig og vona að þú íhugir að taka þátt í bardagaíþróttum.

Hlustaðu á podcastið okkar um hvernig BJJ getur gert þig að betri manni:

Charlie Kondek bloggar umSjónvarpsþátturinn „Kung Fu, “Er stofnandi og stuðningsmaðurpabbi blogg annan hvern fimmtudag, og æfingar, þjálfarar ogskrifar um kendo.